Şimdiye kadarki en iyi iş gününü yaşamak ister misiniz? Günden güne? Düşündüğün kadar zor değil.
Günlük davranışlarınıza yönelik bu 10 ince ayar, size sadece eğlenceli değil, aynı zamanda mümkün olduğunu düşündüğünüzden daha fazlasını yapmanızı sağlayan bir günü neredeyse garanti edecek.
1. 15 dakikalık pozitif girişle başlayın.
Kafanızda olumlu düşüncelerden oluşan bir 'kütüphane' varsa, olumlu bir tutum elde etmek ve sürdürmek daha kolaydır, böylece gün tam olarak istediğiniz gibi gitmezse onlardan yararlanabilirsiniz. Elinizde böyle bir kaynağa sahip olduğunuzdan emin olmak için her güne ilham verici bir kitap okuyarak (veya dinleyerek) başlayın.
2. Çalışmanızı hayatınızın hedeflerine bağlayın.
Her zaman işe gitmenizin ve şu anki rolünüzü seçmenizin daha derin bir nedeni olduğunu unutmayın. Belki de ailenizi desteklemek, dünyayı bir şekilde değiştirmek, müşterilerinize yardım etmek, bir fark yaratmak içindir: Daha derin motivasyon ne olursa olsun, kendinize bu iş gününün - bugünün - bunun daha derin ve daha fazlasını başarma fırsatı olduğunu hatırlatın daha önemli hedef.
3. İşe gidiş gelişinizi akıllıca kullanın.
Çoğu insan işe gidip gelme zamanını haberleri dinleyerek veya (özellikle araba kullanıyorsa daha da kötüsü) arama yaparak, mesaj yazarak veya e-postaları yanıtlayarak harcar. Aslında işe gidip gelme zamanınız, gün için kendinizi gaza getirmek için mükemmel bir zamandır ve bunu yapmanın size gerçekten ilham veren ve sizi doğru havaya sokan müzikleri dinlemekten daha iyi bir yolu yoktur. Bir DJ'e güvenmeyin: Kendi mikslerinizi yapın!
4. Yüzünüze bir gülümseme yapıştırın.
İlk üç adımı izlediyseniz, muhtemelen gülümsemiş olacaksınız. Değilse, yine de yüzünüze bir gülümseme koyun.
Sahte hissettirmesi önemli değil: Araştırmalar göstermiştir ki en zorlama gülümseme bile stresi gerçekten azaltır ve sizi daha mutlu eder . Bu, oyundaki Joker gibi sırıtmanız gerektiği anlamına mı geliyor? yarasa Adam çizgi roman? Evet, yapabileceğinin en iyisi buysa. Ancak biraz daha rahat bir şey, iş arkadaşları için daha az endişe verici olabilir.
5. Olumlu bir ruh hali ifade edin.
Çoğu kişiye sosyal selamlama sorulduğunda - 'Nasılsın?' gibi sorular. veya 'N'aber?'-- genellikle nötr ('İyiyim') veya olumsuz, 'Asmak' gibi bir şey söylerler.' Bu tür konuşmalar beyninizi başarısızlığa programlar.
Bunun yerine, birisi soru sorarsa, 'Harika!' gibi olumlu ve coşkulu bir şey söyleyin. veya 'Harika bir gün geçiriyorum!' Bunun canını sıkan bazı insanlar olduğu doğru ama bunlar yine de kaçınmanız gereken insanlar. (Aşağıdaki 7 No'ya bakın.)
6. Önce önemli olanı yapın.
Herkes yapacak çok fazla şeyden şikayet eder, ancak çok az insan bu konuda bir şeyler yapar. 'Zaman Yönetiminin Şaşırtıcı Sırrı' bölümünde açıkladığım gibi, etkinliklerinizin %20'si sonuçlarınızın %80'ini üretecektir. Bu yüzden, çoğunlukla boşa harcanan aktivitelerinizin %80'ine ulaşmadan önce bunu %20'yi yapın. Daha fazlasını yapacak ve daha iyi sonuçlar elde edeceksiniz.
7. Negatif insanlardan kaçının.
Adım 1'den 6'ya kadar olan adımları izlediyseniz, muhtemelen yörüngenizdeki en olumsuz insanların sizden kaçtığını, olumlu insanların ise sizinle takılmak ve size yardım etmek isteyeceğini göreceksiniz. Bu doğru olsa da kaçınamazsın herşey Debbie Downers, değiştiremeyecekleri veya değiştiremeyecekleri şeyler hakkında homurdanmaya başladıklarında kesinlikle yapacak başka bir şey bulabilirsiniz.
8. Uzun saatler çalışmayın.
Uzun saatler sadece kötü bir fikirdir. Birincisi, daha önce de belirttiğim gibi: Kısa bir üretkenlik patlamasından sonra uzun saatler, aslında sizi Daha az üretken. Ama açıkçası, Adım 1'den 7'ye kadar olan adımları izlediyseniz, o kadar çok şey yapacaksınız ki, bu uzun saatler boyunca çalışmanıza gerek kalmayacak.
9. Yavaşlayın ve rahatlayın.
İş gününüz bittiğinde, kalan saatlerinizi size neşe getiren ve rahatlamanıza yardımcı olan işle ilgili olmayan etkinliklerle doldurun. 'Pillerinizi şarj edin' benzetmesi geçerlidir. Rahatlamak ve iş hakkında düşünmekten vazgeçmek için zaman ayırmamak, ertesi güne olumlu bir iş deneyimi olabilecek ve olması gereken şeyin neşesini kaçıracak bir kızgınlık 'akşamdan kalma' ile başlayacağınızı garanti eder. aşırı konsantrasyon.
10. Gününüzü 15 dakikalık şükranla sonlandırın.
'Başarının Gerçek Sırrı'nda belirttiğim gibi, 'şükran kasınızı' çalıştırmak, daha fazla başarı elde ettiğinizden emin olmanın en iyi yoludur. Uyumadan önce, bir tablet (kağıt veya elektrik) alın ve gün içinde minnettar olduğunuz (veya olabileceğiniz) her şeyi kaydedin.
Daha iyi uyuyacak ve yarına hazır olacaksınız - ki bu muhtemelen bugünden bile daha muhteşem olacak.
Ama ne hakkında ...
Şimdi, bunların bir kısmının bir esneme gibi gelebileceğini biliyorum. Bu yaklaşımı denemek bir inanç sıçraması gerektirebilir. Ama çok fazla geri çekilmeden önce, bazen duyduğum bazı soruları cevaplamama izin verin.
- Ya gün içinde gerçekten korkunç bir şey olursa? Zorluklarla başa çıkmak için, zaten sefilliğin yarısında olmanızdan çok daha iyi hazırlanacaksınız - çoğu insan iş günlerini bu şekilde geçirir.
- Ya ben basitçe Sahip olmak Negatif bir insanla uğraşmak? Negatifliği susturun. Omuz silkmeyi öğren. Olumsuzluk çok fazla bir yük haline gelirse, ürettiğiniz ekstra enerjiyi ekibinizi yeniden düzenlemek için kullanmaya başlayın veya (kişi şirketinizin dışındaysa) farklı bir ortak bulun.
- Ya bunlardan herhangi birini yapamayacak kadar depresifsem? Bu durumda, profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir. Ancak bu hilelerin hiçbiri kendinizi perişan etmekten daha fazla zaman ve çaba gerektirmez.
- Bu hileler gerçekten işe yarıyor mu? Evet.
Bu gönderiyi beğendiyseniz, kaydolun ücretsiz Satış Kaynağı bülteni .
