Bu siteyi sık sık okur musunuz? Muhtemelen sen de çok başarılısın, tıpkı benim ve diğer binlerce girişimci gibi. Bu kötü bir şey değil. Daha iyi iş yapmak, daha fazlasını başarmak, daha sağlıklı olmak ve daha iyi bir insan olmak için çabalamak, sizi ve işinizi başarılı kılan şeydir.
Ancak her zaman çok fazla çabalamak, özellikle de hayatınızın birçok alanında aynı anda yapıyorsanız, çok büyük bir çöküşe yol açabilir. Ailesinin otomobil parçaları işine 22 yaşında, kolejden yeni katılan ve şirket hayatta kalma mücadelesi verirken haftada 80 saat çalışmaya alışan Todd Patkin'in başına gelen buydu. 30'lu yaşlarının ortalarında şirket başarılıydı ama uzun çalışma saatleri bir alışkanlık haline gelmişti.
Hayatının diğer kısımları acı çekti. Motivasyonel bir konuşma sırasında, daha önce birçok kez yaptığı bir şey olarak masadan atladı. Ancak bu sefer ayakları beton bir zemine çarptı ve birkaç kemiği kırıldı ve onun için bir ruh hali asansörü olan spor salonuna gitmesini engelledi. Sonra o ve karısı hamile kaldı. 'Bu beni gerçekten etkiledi' diyor. 'Deliğe gitgide daha derine düştüm.'
Depresyonun pençesinde, kendini işlevsiz buldu. O ve babası her gün işe arabayla giderlerdi ve Patkin ofisine gidip kapıyı kapatırdı. 'İnsanlar çalıştığımı düşünmüş olabilir' diyor. Bunun yerine, sık sık başını masaya koyardı. O ve babası öğle yemeğine çıktıklarında ve bir garson patates salatası veya lâhana salatası seçeneği sunduğunda gerçek an geldi. İmkansız bir karar gibi görünüyordu. 'Tüm niyet ve amaçlar için beynimde kısa devre vardı' diye hatırlıyor.
Bu deneyim korkunç derecede acı vericiydi, ama aynı zamanda şanslıydı, diyor Patkin, çünkü şimdi yaptığı şeyi yeniden değerlendirmeye zorladı. Karanlığı kaldırmaya yardımcı olacak ilaçların yardımıyla, onu gerçekten neyin mutlu ettiğini, kitabında anlattığı bir yolculuğu bulmaya başladı. Mutluluğu Bulmak . Çabaları ve faaliyetleri azaltmak ve neyin gerçekten tatmin edici olduğuna bakmak gerekli ilk adımdı, diyor.
Aşağıdakilerden herhangi biri size tanıdık geliyorsa aynısını yapmak isteyebilirsiniz:
1. İlişkileriniz sizi aşağı çekiyor.
Patkin, 'Sizin için çalışmayan ilişkilerden vazgeçin' diyor. 'Belki daha önce senin için çalıştılar, sen üniversitedeyken. Ama şimdi aradan 20 yıl geçti.' Kendinize bu kişiyle birlikte olmaktan hoşlanıp hoşlanmadığınızı veya birlikte zaman geçirme olasılığının sizi endişelendirip doldurmadığını sorun.
Patkin, tuttuğunuz şirketin tüm görünümünüzü etkilemesinin muhtemel olduğunu unutmayın. 'Motive edici bilim adamları, olumsuz duygular veya mutluluk açısından bakış açınızın en çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin ortalaması olacağını öğrendiler.'
2. Her zaman öne çıkan sizsiniz.
Can sıkıcı bir görevin yapılması gerekiyorsa ve kimse yapmak istemiyorsa, kendinizi her zaman elinizi kaldırırken mi buluyorsunuz? Patkin, en azından zaman zaman kısın, diye tavsiyede bulunur. 'Bunu arka arkaya beş kez yaptım ve neden yapamıyorsun anlamıyorum' dediğin zamanlar olmalı' diyor. 'Dürüst olmalısın.'
3. Saçma sapan saatlerce çalışmaya devam ediyorsun.
Büyük bir projeyi bitirmek veya önemli bir anlaşmayı bitirmek için gece yarısı petrolünü bir veya iki hafta yakmak bir şeydir. Ancak aşırı uzun iş günleri norm haline geldiyse, bir değişiklik yapmalısınız.
Patkin, 'Çalışmak bir maratondur, sürat koşusu değil - bunu hayatınızın geri kalanında yapacaksınız' diyor. 'Her zaman haftada 70 saat çalışıyorsanız, bunun sağlığınıza ve ilişkilerinize ne faydası var?' Aile üyelerinin birbirlerini gözetebilecekleri mevcut olduğu için şirketinde izin almanın kendisi için daha kolay olduğunu kabul ediyor. Bu yedekleme olmadan, yetki vermek zor olabilir. Ama isteğe bağlı değil.
Patkin, 'Birini bulmalı ve o kişiye iyi bir 2 numara olması için güvenmelisiniz, böylece bir tatile çıkabilirsiniz ya da bir yaşam olayı için zaman ayırabilirsiniz' diyor. Aksi takdirde işiniz çıkmaza girebilir. 'Çoğu insan, saatte bir milyon mil gitmediklerinde hayal gücü ve yaratıcılığa sahip olurlar.'
4. Elinizden gelenin en iyisi asla yeterince iyi değildir.
Patkin, mükemmeliyetçiliğin ciddi bir tehlike olduğu konusunda uyarıyor. 'Bir çalışanım bana oğlunun basketbol maçını kaçırdığı için kötü bir baba olduğunu söyledi. Kaç tanesine gittiğini sordum. O sezon 12 maçın 10'unda forma giydiği ortaya çıktı. Ona, dışarıdaki babaların çoğundan çok daha iyi durumda olduğunu söyledim.'
İnsan doğası olmasına rağmen, çoğu şeyi doğru yapmak ve yanlış yaptığınız birkaç şeye aşırı odaklanmak çok kötü bir fikir, diye ekliyor. 'Kendinize iltifat etmeye ve yaptığınız her şey için iyi hissetmeye başlamalısınız.'
5. Kendinizi her zaman başkalarıyla karşılaştırıyorsunuz.
Mükemmel bir aileye sahip gibi görünen ofisinizdeki başka biri veya mükemmel ürüne sahip gibi görünen rakip bir şirket olabilir. Her iki durumda da, diyor Patkin, başkalarının ne yaptığı hakkında endişelenmek için çok fazla zaman harcamak sizi geride tutacaktır. 'Bir işi yürüten birinin kendinize, 'Eğer kendi işimi doğru yaparsam, uzun vadede daha iyi olacağım' demesi önemlidir.
Ayrıca neyin gerçek neyin algı olduğunu asla bilemezsiniz. Patkin, 'Bir keresinde bir konferansa gitmiştim ve yeni bir otomobil parçası işi olan bir adam vardı ve kimse onun ne kadar hızlı büyüdüğüne inanamadı,' diye hatırlıyor. 'İki yıl sonra, suçlandığı için ülkeden kaçmıştı. Ortalıkta çok fazla yanlış bilgi var.'
6. Sürekli olarak partnerinizi veya eşinizi memnun etmeye çalışıyorsunuz.
Her zaman partnerinizin istediği her şeyi yapıyorsanız, her zaman 'Seni seviyorum' diyen sizseniz ve karşılığında yeterince duygusal destek almıyorsanız, o zaman bir şeyler dengede değildir ve bu durumun ele alınması gerekir. diyor Patkin. Bazen sorunlu bir ilişkiyi kurtarabileceğini söylediği çiftler danışmanlığına inanıyor.
Aynı zamanda, çoğu girişimcinin tam tersi bir sorunu olduğunu da kabul ediyor. 'Genel olarak, eşlerimize daha fazla odaklanmamız gerektiğini düşünüyorum' diyor. Bu, Sevgililer Günü olmadığında onu çiçeklerle şaşırtmak ya da sadece birlikte olmak için işten birkaç saat izin almak anlamına gelebilir. Bunlara dikkat etmek, iş sıkışıklığı zamanlarının kaçınılmaz olduğu durumlarda ortaklığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. 'Bir banka hesabına para yatırmak gibi' diyor.
7. Her zaman başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyarsın.
Bu sizi tarif ediyorsa, dikkat edin, diye uyarıyor Patkin. “Hayatımızda bize güvenen ve yardımımızı, zamanımızı ve tavsiyemizi isteyen birçok insan var” diyor. 'Bu insanlara değer veriyorsanız, uzlaşmacı olmak isteyeceksiniz.'
Sorun değil, ama sadece bir noktaya kadar - bazen mutlu olmak için kendi ihtiyaçlarınızı ilk sıraya koymanız gerekir. Patkin, “Sizin için neyin önemli olduğunu ve sizi neyin tatmin ettiğini anlayın ve en azından bazı zamanlarda bu şeylere öncelik verin” diyor.
8. Çocuklarınızın başarısına takıntılısınız.
Bu zor bir soru, çünkü belirli bir miktar endişe, sadece şefkatli bir ebeveyn olduğunuz anlamına gelir. Çocuğunuzun başarıları ve başarısızlıkları aracılığıyla vekaleten yaşamaya başladığınızda bu bir soruna dönüşür. Patkin bir zamanlar oğlunun okulunun basketbol takımında bir yıldız olduğunu hatırlıyor. Eğer bir maçta 20 sayı atarsa, kendimi bir kahraman gibi hissettim. Eğer 2 sayı atarsa çok kötü hissettim.'
Bu sadece Patkin'in duygusal esenliğini tüketmekle kalmadı, oğlu için de o kadar iyi değildi. 'Sevginizin 20 puan alma yeteneklerine bağlı olduğunu düşünürlerse, çocuklarınızı gerçekten mahvedebilir.'
Çocuklardan bahsetmişken Patkin, tüm 'kaliteli zaman' kavramını unutmayı söylüyor. Bu, küçükken işe yarayabilir, ancak işten eve, büyük çocuklarınıza ayırmayı planladığınız sadece bir saatlik zaman ayırarak gelirseniz, muhtemelen gözlerini devirip arkadaşlarına mesaj atmaya geri döneceklerdir. Ancak oğluyla birlikte, sadece kendini erişilebilir kılmakla uğraşırsa, sonunda oğlunun onunla etkileşime girmeye başlayacağını gördü. 'Kendi zamanındaydı' diyor. 'Eğer gençseniz, sadece mutfak masasında çalışıyor olsanız bile evde daha sık olmalısınız.'
9. Hiç kullanmadığınız pahalı bir spor salonu üyeliğine kaydoldunuz.
Son birkaç yılınızı kanepede patates olarak geçirdiyseniz, haftada üç kez aniden çalışmaya başlamanızı beklemeyin. Aslında, spor salonu endüstrisi bağlı olmak bu dinamiğe göre - her spor salonunun ödeme yapan her üyesi düzenli olarak ortaya çıkarsa, çoğu aşırı kalabalık olurdu.
Yani, Patkin tavsiye ediyor, spor salonu üyeliğini iptal et. Bunun yerine bloğun etrafında bir yürüyüşle başlayın ve bu alışkanlığı edindikten sonra belki iki bloğa uzatın. 'Yapabildiğiniz her şeyi yapın' diyor.
10. Çok sayıda hedefiniz var.
Patkin, hedeflerde yanlış bir şey yok, ancak bazı insanlar bunu abartıyor, diyor. 'Yüzde 10 vücut yağına sahip olmalılar ve bankada bu kadar para var ve her cumartesi bu aktiviteyi yapmak zorundalar.'
Bu sizi tarif ediyorsa, biraz budama yapmanın zamanı geldiğini söylüyor. 'Belki iki iş hedefiniz, bir ya da iki sağlık hedefiniz, bir ya da iki ilişki hedefiniz ve belki de maneviyatla ilgili bir ya da iki hedefiniz olmalı, bunlar ormanda yürüyüş yapmak kadar basit olabilir.'
Ana mesaj şudur: Mutlu olmak istiyorsanız, hayatınızın her alanında biraz denge yaratın. Sonuçta, uzun mesafe için içindesin.
Bu gönderiyi beğendiniz mi? kaydol İşte Minda'nın haftalık e-postası için ve onun sütunlarını asla kaçırmayacaksınız. Bir dahaki sefere: Sizin için çalışan en iyi teknoloji beyinlerini nasıl elde edersiniz?
