Seçkin düzeyde, zihinsel performans - ve zihinsel dayanıklılık - 'gerçekten iyiler'in geniş havuzunu gerçekten istisnai olandan ayıran şeydir.
Ve tıpkı diğer dünya standartlarındaki beceriler gibi, elit zihinsel dayanıklılık da birkaç saat içinde veya hafta sonu öğreneceğiniz bir şey değildir. Onu inşa etmek ve tutmak 'anormal'.
Bunu cesaretinizi kırmak ya da kendi zihinsel performansınızı iyileştirmenin imkansızmış gibi görünmesini sağlamak için söylemiyorum. Aslında, tam tersi. Yapması zor ama yapmakla yapmamak arasındaki tek engel kararlı ve tutarlı olacağına karar vermektir.
97 mil hızlı top atmak, 320 yarda bir tişört vurmak veya üç sayılık atış yapmaktan farklı olarak, zihinsel olarak güçlü olmak insanüstü bir beceri gerektirmez.
herhangi biri yapabilir. Bu, bir önceki sütunda bahsettiğim 'zihinsel jimnastik salonuna' gitmek ve her gün kendinizi uygulamak meselesidir.
Günlük kısım, çoğu insanın mücadele ettiği yerdir.
Bu tanıdık geliyorsa söyle.
Daha iyi bir şekle girmek istediğinize karar verdiniz ve bir spor salonuna katıldınız. Tüm 'doğru' şeyleri yapıyorsun. Ne tür egzersizler yapacağınız hakkında bir fikir edinmek için bir giriş oturumu için bir eğitmen tutarsınız. Her gün gitmeye başlıyorsunuz ve ağırlıkları ve koşu bandını sert bir şekilde dövüyorsunuz.
İki hafta boyunca, harika. Kendinizi daha iyi hissediyorsunuz ve kaldırma ve koşma daha kolay hale geliyor.
Ama sonra, birkaç günlüğüne iş için seyahat etmeniz gerekiyor. Geri döndüğünüzde, çocuklarınızla biraz zaman geçirmek istiyorsunuz, bu yüzden hafta sonu spor salonunu havaya uçuruyorsunuz ve Pazartesi günü tekrar almaya karar veriyorsunuz.
Salıya kadar spor salonuna gitmiyorsunuz ve soyunma odasında kendinizi tarttığınızda, sürecin başındaki yere geri dönüyorsunuz. Sinirlenirsiniz ve daha önce yaptığınız gibi egzersiz rutinini bırakırsınız.
Bu normal.'
'Anormal' olmak için, insanüstü bir iradeye ihtiyacınız yok ya da kendinizi suçlu hissetmek için bir antrenöre binlerce dolar harcamanız gerekmiyor.
Küçük bir adımla başlamanız gerekir.
Mükemmel olmaya çalışmak yerine, bir şey bitti.
Diğer sütunda anlattığım zihinsel egzersizleri yapın. Tamamlamaları iki dakika sürer. O kısacık zaman aralığında bile canınızın sıkıldığı ya da çok meşgul olduğunuz günler olacaktır.
Ertesi güne veya başka bir zamana ertelemek yerine, bir şey . Sadece 30 saniye olsa bile. Spor salonunda zihninizi veya vücudunuzu çalıştırıyor olsanız da, her antrenmanın mükemmel olması gerekmez.
Momentumu devam ettirin ve sıfır almayın. Gerçekten olağanüstü olanlar bunu böyle yapar. Bir ayak diğerinin önünde.
Mükemmel olacağına tamamlanmış olsun.
