Yıllar boyunca medyanın dikkati, uzun saatler çalışmanın zararlı etkilerine odaklandı. Japonya'da bir kadının trajik kaderi öldü Geçen yıl aşırı çalışma --Japonca'da 'karoshi' olarak bilinen bir fenomen mi?--?haberlerde dolaşan bir başka yüksek profilli örnek.
Bu sadece Japonya'ya özgü değil: İşyerinde aşırı çalışma saatlerini günlüğe kaydetmek Batı'nın çalışma kültürüne de yerleşmiş durumda. Bay Area'daki yeni kurulan şirketlerden genişleyen çok uluslu şirketlere kadar, birçok şirketteki değer yargıları hala işte kaç saat çalışabileceğinize odaklanıyor. Bu ethosun altında yatan güçlü bir varsayım da vardır: İşinize ne kadar çok zaman ayırırsanız, tanınma, tazminat ve organizasyon içinde ilerleme fırsatları yoluyla o kadar çok işten çıkarsınız.
KİME yeni çalışma Ancak Avrupa'daki bir çift işletme okulu profesörü tarafından bu varsayıma meydan okunuyor. 36 Avrupa ülkesinden yaklaşık 52.000 kişi üzerinde yaptıkları analizlerden, sadece ofiste geçirdiğiniz saatlerin sayısı değil, aynı zamanda o saatlerde ne kadar yoğun çalıştığınızın, işteki memnuniyetinizi ve ilerleme fırsatlarınızı etkilediği sonucuna vardılar.
Araştırmacılar, benzer iş ve eğitim seviyelerindeki insanları karşılaştırarak, 'uzun süreler boyunca yoğun bir düzeyde çalıştıklarında, daha kötü refah ve memnuniyet, güvenlik ve terfi dahil olmak üzere daha düşük kariyer beklentilerine maruz kalmalarının' daha muhtemel olduğunu buldular.
Cass Business School'da strateji alanında kıdemli öğretim görevlisi ve raporun ortak yazarı Hans Frankort, şunları söyledi: The Financial Times araştırma, 'aşırı çalışma çabasının kariyer faydalarının?-?kişinin mesleğindeki normalden daha uzun saatler veya daha fazla çalışmanın?--asla gerçekleşmeyebileceğini öne sürüyor.
Yazarlar, işverenlerin ve hükümetin aşırı saatleri kontrol etmeye çalışmak yerine iş yoğunluğunu azaltmaya çalışması gerektiği sonucuna vardılar. Frankort, 'İşverenler ve politika yapıcılar daha çok ikincisine odaklanıyor, ancak fazla mesai ile karşılaştırıldığında, çalışma yoğunluğu refah ve kariyerle ilgili sonuçlarda çok daha büyük düşüşler öngörüyor' dedi. The Financial Times .
Çalışanlar için, sadece daha sıkı değil, daha akıllı çalıştıklarından emin olmak için yapabilecekleri bir dizi şey vardır. Beth Belle Cooper Sosyal medya planlama uygulaması Buffer'da eski bir içerik yaratıcısı olan , zihninizi tazelemek ve dikkat sürenizi sıfırlamak için daha fazla mola vermenizi önerir. Ayrıca, sadece beyindeki yeni bilgileri pekiştirmeye yardımcı olmadığını, aynı zamanda tükenmişliği önlemenize de yardımcı olduğunu söylediği şekerleme yapmanızı tavsiye ediyor.
Ayrıca, daha tutarlı bir şekilde ve daha uzun süreler boyunca işten tamamen ayrılmayı da düşünebilirsiniz. Sean McCabe ve içerik oluşturucularından oluşan küçük ekibi, her yedinci haftada bir haftalık izin aldıklarında bunu yapıyor.
'Yedinci hafta izin almak sadece devrim niteliğindeydi. Benim için her şeyi değiştirdi. Onsuz hayatımı hayal edemiyorum...Altı hafta boyunca nasıl bu kadar sıkı çalıştığımızı ve durmadığımızı, görünürde bir sonumuz olmadığını, ara vermeden, kontrol noktası olmadan, dönüm noktası olmadan, geri adım atmadan, hiçbir fikrim yok. nerede olduğumuzu ve neye odaklandığımızı yeniden değerlendirme şansımız yok.'
