İlişkiler zordur. İçimizdeki en iyiyi ortaya çıkarabilirler, evet, ama aynı zamanda en kötüsünü de. Varlığımızın özünü test ederler: bağışlama kapasitemizi; güvenme yeteneğimiz (hem kendimize hem de başkasına); öz sevgimizin gerçek boyutu; gücümüz sınırlar; ve bağlanma gücü.
O halde bizi bir araya getirmeye yardımcı olabilecek her şey araştırılmalıdır. Ve aşkla ilgili bir bilimsel bulgu, yalnızca romantik komedi düzeyindeki sihir için de olsa, literatürde diğerlerinin üzerinde yükselir.
Evet, viralin meşhur ettiği araştırmadan bahsediyorum. New York Times makalesi psikolog Mandy Len Catron tarafından. Yalnızca orijinal çalışmayı özetlemekle kalmadı, aynı zamanda Catron'un kavramı test ettiğini ve soru cevaplayan arkadaşına aşık olduğunu ortaya koyarak onu destekledi.
orjinal araştırma Stony Brook Üniversitesi'nde psikolog Arthur Aron tarafından yürütülmüştür. Katılımcıları iki gruba ayırdı, ardından insanların birbirleriyle 45 dakika konuşmalarını sağladı. Bir grup küçük bir konuşma yaptı; diğerine ise teker teker cevapladıkları 36 sorudan oluşan bir liste verildi -- bu liste giderek daha kişisel hale geldi. Daha sonra dört dakikalık sürekli göz teması paylaştılar.
Laboratuar ortamında samimiyet oluşturup oluşturamayacağınıza dair bir soru varsa, bu çalışma ile cevaplandı. Altı ay sonra çiftlerden biri aşık oldu. Evlendiklerinde tüm laboratuvar personelini törene davet ettiler.
New York Times makalesinin yazarı Catron, soruları bir tanıdıkla yaptığında, özellikle sondaki göz teması için tamamen hazırlıklı değildi:
'[T] o anın gerçek püf noktası sadece birini gerçekten görüyor olmam değil, aynı zamanda birinin beni gerçekten gördüğünü görüyor olmamdı. Bu idrakin dehşetini kucakladığımda ve dinmesi için zaman tanıdığımda, beklenmedik bir yere geldim.'
Beklenmedik yer? Her şeyden çok bir varlık haliydi ve belki de her ikisinin de mümkün olduğunu düşündüğünden daha fazla bağlantıya yol açan bir durumdu.
'Etkileşimimizin ne olacağını merak ettim. Başka bir şey olmazsa, bunun iyi bir hikaye olacağını düşündüm. Ama şimdi görüyorum ki hikaye bizimle ilgili değil; birini tanımaya zahmet etmenin ne anlama geldiğiyle ilgili, bu da gerçekten bilinmenin ne anlama geldiğiyle ilgili bir hikaye.'
Hepimiz bilinmek isteriz. Arkadaşlarımız, meslektaşlarımız, aile üyelerimiz, hatta komşularımız tarafından bilinmek istiyoruz. Ne sunduğumuz, ne sağladığımız, kim olduğumuz için görülmek istiyoruz.
Ama sık sık hissetmek istediğimiz kişi çoğu tarafından bilinen ortağımızdır. Bu, hayatımızın en mahrem detaylarını paylaştığımız kişidir (vücudumuzdan bahsetmiyorum bile). Bizi en iyi ve en kötü yanımızda gören kişidir. Tarihimizi bilen ve geleceğimizin birincil parçası olan.
Bizi tanımalarını istiyoruz -- bizi gerçekten tanımalarını istiyoruz ve bu sorular yardımcı olabilir. Catron'un dediği gibi, 'Çoğumuz aşkı başımıza gelen bir şey olarak düşünürüz' dedi. 'Düşeriz. Eziliyoruz. Ama bu çalışmanın sevdiğim yanı, aşkın bir eylem olduğunu varsayması.'
Yaklaşan Sevgililer Günü'nü kutlamanın birçok yolu var. Bu yıl farklı bir şey yapmayı düşünün. Bir ilişkiniz yoksa, bu deneyi her zaman ilginç olduğunu düşündüğünüz ancak henüz birlikte adım atmadığınız biriyle yapmayı teklif edin. Kaybedecek neyin var?
Ve bir ilişkiniz varsa, süslü akşam yemeğini veya diğer yüksek basınçlı, geleneksel şeyleri atlayın.
Bunun yerine, bir şişe şarap alın ve soruların büyüsüne bağlı kalmayı seçin. Cevapların kırılganlığının sizi daha da yakına taşımasına izin verin. Dünyada en çok değer verdiğiniz kişiye kendinizi daha da derinden ifşa etme zorluğunu üstlenin ve ortaya çıkabilecek ruh-derin bağlantının keyfini çıkarın.
Harekete geç.
Aşık olmak.
---
1'i ayarla
1. Dünyadaki herhangi birinin seçimi göz önüne alındığında, akşam yemeği konuğu olarak kimi isterdiniz?
2. Ünlü olmak ister misiniz? Ne şekilde?
3. Bir telefon görüşmesi yapmadan önce söyleyeceğiniz şeyin provasını yapıyor musunuz? Neden?4. Sizin için 'mükemmel' bir gün nasıl olur?
5. En son ne zaman kendi kendine şarkı söyledin? Başka birine?
6. 90 yaşına kadar yaşayabilseydiniz ve hayatınızın son 60 yılı boyunca 30 yaşındaki bir kişinin zihnini veya bedenini elinde tutabilseydiniz, hangisini isterdiniz?
7. Nasıl öleceğinize dair gizli bir önseziniz var mı?
8. Siz ve partnerinizin ortak olarak göründüğü üç şeyi söyleyin.
9. Hayatınızda en çok ne için minnettar hissediyorsunuz?
10. Yetiştirilme şeklinizle ilgili herhangi bir şeyi değiştirebilseydiniz, bu ne olurdu?
11. Dört dakikanızı ayırın ve eşinize hayat hikayenizi olabildiğince ayrıntılı bir şekilde anlatın.
12. Yarın herhangi bir nitelik veya yetenek kazanmış olarak uyanabilseydiniz, bu ne olurdu?
2'yi ayarla
13. Bir kristal küre size kendiniz, hayatınız, geleceğiniz veya başka herhangi bir şey hakkında gerçeği söyleyebilseydi, ne bilmek isterdiniz?
14. Uzun zamandır yapmayı hayal ettiğiniz bir şey var mı? Neden yapmadın?
15. Hayatınızın en büyük başarısı nedir?
16. Bir arkadaşlıkta en çok neye değer verirsin?
17. En değerli anınız nedir?
18. En korkunç anınız nedir?
19. Bir yıl içinde aniden öleceğinizi bilseydiniz, şu anki yaşam tarzınızla ilgili herhangi bir şeyi değiştirir miydiniz? Neden?
20. Arkadaşlık sizin için ne ifade ediyor?
21. Aşk ve sevgi hayatınızda nasıl bir rol oynuyor?
22. Partnerinizin olumlu bir özelliği olduğunu düşündüğünüz bir şeyi alternatif olarak paylaşmak. Toplam beş öğe paylaşın.
23. Aileniz ne kadar yakın ve sıcak? Çocukluğunuzun diğer insanların çoğundan daha mutlu olduğunu düşünüyor musunuz?
24. Annenizle ilişkiniz hakkında ne düşünüyorsunuz?
3'ü ayarla
25. Her biri üç doğru 'biz' ifadesi yapın. Örneğin, 'İkimiz de bu odada _______ hissediyoruz.'
26. Bu cümleyi tamamlayın: 'Keşke _______ paylaşabileceğim biri olsaydı.'
27. Partnerinizle yakın bir arkadaş olacaksanız, lütfen onun bilmesi gereken önemli şeyleri paylaşın.
28. Partnerinize onlarda nelerden hoşlandığınızı söyleyin; bu sefer çok dürüst ol, yeni tanıştığın birine söyleyemeyeceğin şeyleri söyle.
29. Hayatınızdaki utanç verici bir anı eşinizle paylaşın.
30. En son ne zaman başka birinin yanında ağladınız? Kendi kendine?
31. Partnerinize onda beğendiğiniz bir şeyi şimdiden söyleyin.
32. Şaka yapılamayacak kadar ciddi olan ne varsa?
33. Bu akşam kimseyle iletişim kurma fırsatı bulamadan ölecek olsanız, birine söylemediğiniz için en çok neyi pişman edersiniz? Neden onlara hala söylemedin?
34. Sahip olduğunuz her şeyi içeren eviniz alev alıyor. Sevdiklerinizi ve evcil hayvanlarınızı kurtardıktan sonra, herhangi bir öğeyi kurtarmak için güvenle son bir hamle yapmak için zamanınız var. Ne olurdu? Neden?
35. Ailenizdeki tüm insanlar arasında en rahatsız edici bulduğunuz ölüm hangisiydi? Neden?
36. Kişisel bir probleminizi paylaşın ve partnerinizden bunu nasıl halledebileceği konusunda tavsiye isteyin. Ayrıca, partnerinizden seçtiğiniz problem hakkında nasıl hissettiğinizi düşünmesini isteyin.
