Başarıya giden yolu hackleyebileceğinizi düşünmek güzel olsa da, ne zaman büyük bir hedefe ulaşmaya çalışsanız -- bir iş kurmak ve büyütmek -- beceri önemlidir. Kimi tanıdığın kesinlikle önemli.
Fakat ne biliyorsun ve ne yapabilirsin yapmak , çok daha önemli.
Bu, ne kadar hızlı öğrenirseniz, o kadar başarılı olabileceğiniz anlamına gelir.
O halde hemen konuya girelim. İşte öğrenme sürecini hızlandırmak için bilim tarafından desteklenen on yol.
1. Hatırlamak istediklerinizi yüksek sesle söyleyin.
Araştırma gösteriyor ki sessizce okumak veya düşünmekle karşılaştırıldığında (sanki düşünmenin başka bir yolu varmış gibi), konuşma eylemi 'seçilmiş bilgi için hafızayı geliştirmek için oldukça güçlü bir mekanizma'dır.
Bilim adamlarına göre , 'Öğrenme ve hafıza, aktif katılımdan yararlanır. Bir kelimeye aktif bir ölçü veya bir üretim öğesi eklediğimizde, o kelime uzun süreli bellekte daha belirgin hale gelir ve dolayısıyla daha akılda kalıcı hale gelir.'
Kısacası, zihinsel olarak prova yapmak iyi olsa da, yüksek sesle prova yapmak daha da iyidir.
2. Bilgisayarda değil, elle not alın.
Çoğumuz yazabileceğimizden daha hızlı yazabiliriz. (Ve çok daha düzgün bir şekilde.)
Ama araştırmalar gösteriyor notlarınızı el yazısıyla yazmak, daha fazlasını öğreneceğiniz anlamına gelir . Tuhaf bir şekilde, elle not almak hem anlamayı hem de akılda tutmayı geliştirir, çünkü muhtemelen sadece yarı stenograf olarak hizmet etmek yerine, ayak uydurmak için kendi kelimelerinizle bir şeyler koymak zorunda kalırsınız.
Bu, duyduklarınızı daha uzun süre hatırlayacağınız anlamına gelir.
Belki de bu yüzden Richard Branson, ömür boyu el yazısı bir günlük tutma alışkanlığını sürdürdü?
3. Çalışma seanslarınızı parçalayın.
Meşgulsün. Yani bilmeniz gerekenleri öğrenmek için son dakikaya kadar bekliyorsunuz: Bir sunum, bir satış demosu, bir yatırımcı konuşması...
Kötü bir fikir. Araştırma gösteriyor ki 'dağıtılmış uygulama' öğrenmenin çok daha etkili bir yoludur.
Yatırımcı adımınızı çivilemek istediğinizi hayal edin. Adımınızı hazırladıktan sonra, bir kez gözden geçirin. Ardından düzeltmeler ve revizyonlar yapmak için birkaç dakikanızı ayırın.
Ardından, işlemi tekrarlamadan önce birkaç saat, hatta bir gün uzaklaşın.
Dağıtılmış uygulama neden işe yarıyor? 'Çalışma aşaması geri getirme teorisi', bellekten bir şey almaya çalıştığınız ve geri almanın daha başarılı olduğu her seferinde, o belleği unutmanın zorlaştığını söylüyor. (Sunumunuzu tekrar tekrar gözden geçirirseniz, sunumunuzun çoğu hala aklınızdadır... bu da onu bellekten geri almanız gerekmediği anlamına gelir.)
Başka bir teori, 'bağlamsal değişkenlik' ile ilgilidir. Bilgi belleğe kodlandığında, bağlamın bir kısmı da kodlanır. (Bu yüzden eski bir şarkıyı dinlemek, o şarkıyı ilk duyduğunuzda nerede olduğunuzu, ne hissettiğinizi vb. hatırlamanıza neden olabilir.) Bu bağlam, bilgi almak için yararlı ipuçları yaratır.
Nasıl çalıştığına bakılmaksızın, dağıtılmış uygulama kesinlikle işe yarar. Bu nedenle, öğrenme seanslarınıza ara vermek için kendinize yeterli zaman verin. Daha verimli öğreneceksiniz ve daha etkili.
4. Kendinizi test edin. Çok.
KİME çalışma sayısı Kendi kendini test etmenin öğrenme sürecini hızlandırmanın son derece etkili bir yolu olduğunu gösterin.
Kısmen bu, oluşturulan ek bağlamdan kaynaklanmaktadır; Kendinizi test edip yanlış cevaplarsanız, baktıktan sonra sadece doğru cevabı hatırlamanız daha olası olmakla kalmaz... aynı zamanda hatırlamadığınızı da hatırlayacaksınız. (Bir şeyi yanlış yapmak, bir dahaki sefere onu hatırlamanın harika bir yoludur, özellikle de kendinize karşı sert olma eğilimindeyseniz.)
Bu yüzden sadece sunumunuzu prova etmeyin. Girişinizden sonra gelenler konusunda kendinizi test edin. Yapmak istediğiniz beş ana noktayı listeleyerek kendinizi test edin. Önemli istatistikleri, satış tahminlerini veya nakit akışı tahminlerini tekrar etmeye çalışın...
Sadece ne kadar güvendiğiniz konusunda güven kazanmakla kalmayacak, yapmak bil, bilmediğin şeyleri daha çabuk öğreneceksin.
Hala.
5. Pratik yapma şeklinizi değiştirin.
Herhangi bir şeyi tekrar tekrar o görevde ustalaşacağınızı umarak tekrarlamak, yalnızca sizi olabildiğince çabuk gelişmekten alıkoymakla kalmaz, bazı durumlarda gerçekten yeteneğinizi de azaltabilir.
Göre Güncel araştırma Johns Hopkins'ten, ustalaşmak istediğiniz bir görevin biraz değiştirilmiş bir versiyonunu uygularsanız, 'aslında aynı şeyi arka arkaya birkaç kez uygulamaya devam etmekten daha fazlasını ve daha hızlı öğrenirsiniz.' En olası neden, mevcut anıların geri çağrıldığı ve yeni bilgilerle değiştirildiği bir süreç olan yeniden konsolidasyondur.
Yeni bir sunuda ustalaşmak istediğinizi varsayalım. Bunu yap:
1. Temel beceriyi prova edin. Sunumunuzu canlı olarak yaptığınızda sonunda karşılaşacağınız aynı koşullar altında birkaç kez gözden geçirin. Doğal olarak, ikinci sefer ilkinden daha iyi olacaktır; pratik böyle çalışır. Ama sonra, üçüncü kez yaşamak yerine...
2. Bekleyin. Hafızanızın pekiştirilmesi için kendinize en az altı saat verin. (Muhtemelen tekrar antrenman yapmadan önce yarına kadar beklemek anlamına gelir, ki bu gayet iyi.)
3. Tekrar pratik yapın, ancak bu sefer...
- Biraz daha hızlı git. Biraz - sadece biraz - normalde yaptığınızdan daha hızlı konuşun. Slaytlarınızda biraz daha hızlı ilerleyin. Hızınızı artırmak, daha fazla hata yapacağınız anlamına gelir, ancak sorun değil - bu süreçte eski bilgileri yeni bilgilerle değiştireceksiniz - ve iyileştirme için zemin hazırlayacaksınız. Veya...
- Biraz daha yavaş git. Aynı şey olacak. (Ayrıca, normal hızınızda sunum yaptığınızda görünmeyen, efekt için sessizlik kullanımı da dahil olmak üzere yeni teknikleri deneyebilirsiniz.) Veya ...
Sunumunuzu daha küçük parçalara ayırın. Hemen hemen her görev, bir dizi ayrı adım içerir. Bu kesinlikle sunumlar için geçerlidir. Sununuzun bir bölümünü seçin. Yapısını boz. Ustalaş. Ardından tüm sunumu bir araya getirin. Veya...
- Koşulları değiştirin. Farklı bir projektör kullanın. Veya farklı bir uzaktan kumanda. Veya kulaklık mikrofonu yerine bir yaka mikrofonu. Koşulları biraz değiştirin; bu sadece mevcut bir hafızayı değiştirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi beklenmedik durumlara daha iyi hazırlayacaktır.
4. Ve koşulları değiştirmeye devam edin.
Süreci hemen hemen her şeye genişletebilirsiniz. Motor becerileri öğrenmek için açıkça etkili olsa da, süreç hemen hemen her şeyi öğrenmeye de uygulanabilir.
6. Düzenli egzersiz yapın.
Bu çalışma, düzenli egzersizin hafıza hatırlamayı geliştir . Başka bir çalışma McMaster Üniversitesi'nden yüksek yoğunluklu egzersiz periyotlarının zindelik ve hafıza için iyi olduğunu buldu: Egzersiz, yüksek enterferans hafızasında önemli gelişmelerle sonuçlandı. (Benzer bilgiler hatırlamaya çalıştığınız bilgilerin önüne geçtiğinde parazit oluşur.)
Yüksek parazitli bellek için yaygın olarak kullanılan bir örnek, özellikle bağlantı kurmayı umut eden insanlar için yararlı olan bir beceri olan yüzleri hatırlamaktır.
Egzersiz ayrıca beyin hücrelerinin işlevini, büyümesini ve hayatta kalmasını destekleyen bir protein olan BDNF (beyinden türetilen nörotrofik faktör) adlı bir kimyasalda artışa neden oldu.
Yani: Egzersiz yaparsanız sadece kendinizi daha iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda hafızanızı da geliştirirsiniz.
Kazan-kazan.
7. Daha fazla uyuyun.
Uyku, bellek birleştirme işleminin çoğunun gerçekleştiği zamandır. Bu yüzden kısa bir şekerleme bile hafızanızı hatırlamanızı iyileştirebilir.
İçinde bir çalışma katılımcılar hafıza güçlerini test etmek için resimli kartları ezberlediler. Bir dizi kartı ezberledikten sonra 40 dakikalık bir ara verdiler ve bir grup uyuklarken diğer grup uyanık kaldı. Aradan sonra her iki grup da kart hafızaları üzerinde test edildi. Uyku grubu, uyanık kalanların yüzde 60'ına kıyasla, kalıpların ortalama yüzde 85'ini koruyarak önemli ölçüde daha iyi performans gösterdi.
Araştırmacılar da buldu ki uyku eksikliği yeni bilgileri belleğe kaydetme ve yaptığınız kısa süreli anıları pekiştirme yeteneğinizi etkileyebilir.
Sonuç olarak? Daha fazla uyuyun, daha fazlasını öğrenin.
8. Birkaç konuyu art arda öğrenin.
Engellemek (bir öğrenme oturumu sırasında bir konuya, bir göreve veya bir beceriye odaklanmak) yerine, art arda birkaç konu veya beceri öğrenin veya uygulayın.
Sürece serpiştirme denir: İlgili kavramların veya becerilerin paralel olarak incelenmesi. Ve serpiştirmenin çok daha etkili bir yol olduğu ortaya çıktı. beynini çalıştır (ve motor becerileriniz .)
Neden? Bir teori serpiştirme, beyninizin kavramlar veya beceriler arasında ayrım yapma yeteneğini geliştirir. Bir beceriyi uygulamayı engellediğinizde, kas hafızası devralana ve beceri az çok otomatik hale gelene kadar detaya inebilirsiniz. Birkaç beceriyi bir araya getirdiğinizde, herhangi bir beceri akılsız hale gelemez - ve bu iyi bir şey. Bunun yerine sürekli uyum sağlamak ve uyum sağlamak zorunda kalırsınız. Sürekli olarak farklı hareketleri veya farklı kavramları görmeye, hissetmeye ve ayırt etmeye zorlanıyorsunuz.
Ve bu sana yardımcı olur Gerçekten mi ne öğrenmeye çalıştığınızı öğrenin, çünkü bu daha derin bir düzeyde anlayış kazanmanıza yardımcı olur.
9. Başka birine öğretin.
Bazen yapamayanların öğrettiği doğru olabilir... Araştırma gösteriyor ki öğretenlerin öğrenmelerini hızlandırdıkları ve daha fazlasını akılda tuttukları kesinlikle doğrudur.
Birine öğretmeniz gerektiğini düşünmek bile daha etkili öğrenmenizi sağlayabilir. Araştırmacılara göre, 'Öğretmenler öğretmeye hazırlanırken kilit noktaları aramaya ve bilgileri tutarlı bir yapı içinde düzenlemeye eğilimlidirler. Sonuçlarımız, öğrencilerin öğretmeyi umduklarında bu tür etkili öğrenme stratejilerine de yöneldiğini gösteriyor.'
Öğretme eylemi aynı zamanda bilgiyi geliştirmeye de yardımcı olur. Bir başkasını eğitmiş olan birine, deneyimden yararlanıp faydalanmadığını sorun.
Kesinlikle yaptılar.
10. Sahip olduğunuz şeylerin üzerine inşa edin yapmak biliyorum.
Yeni bir şeyi aşina olduğunuz bir şeyle ilişkilendirmeye çağrışımsal öğrenme denir. İlişkisel öğrenmenin Pavlov'un köpek biçimi değil, görünüşte ilgisiz şeyler arasındaki ilişkiyi öğrendiğiniz türden.
Basit bir ifadeyle, ne zaman 'Ah, anlıyorum... bu temelde gibidir bu ,' çağrışımsal öğrenmeyi kullanıyorsunuz.
Yeni bir şeyler öğrenmeniz mi gerekiyor? En azından kısmen, zaten bildiğiniz bir şeyle ilişkilendirmeye çalışın. O zaman sadece farklılıkları veya nüansları öğrenmeniz gerekir. Ve öğrendiğiniz yeni bilgilere daha fazla bağlam uygulayabileceksiniz - bu, bellek depolama ve geri alma konusunda yardımcı olacaktır.
Tüm bunlar, çok daha az öğrenmeniz gerekeceği anlamına gelir.
Hangi bilim diyor çok daha hızlı öğrenebilmenizi sağlayacaktır.
