Ana Üretkenlik Bilim, Konfor Alanınızın Dışında Değilseniz, Öğrenmediğinizi Doğruladı

Bilim, Konfor Alanınızın Dışında Değilseniz, Öğrenmediğinizi Doğruladı

Yarın Için Burçun

Daha sonra ne olacağını bilmemek genellikle streslidir. Belirsizlik, çevrenizden, becerilerinizden veya her ikisinden de emin olmadığınızı gösterir. Ancak belirsizlik aynı zamanda beyne öğrenmeyi başlatması için sinyal verir. yeni Yale araştırması dergide yayınlandı Nöron bulundu.

Bu, çılgın, dengesiz durumların rahatsız edici olabileceği anlamına gelir, ancak beyninizden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız bunlar da önemlidir.

Kararlılık, beyniniz için bir kapatma anahtarıdır.

Beş kez girişimci Auren Hoffman, öğrenmeyi en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, zamanın yüzde 70'inde zor şeyler yaptığınızdan emin olmanız gerektiğini söyledi. Çalışma hayatınızın bu kadar büyük bir bölümünde başarısızlık olasılığıyla yüzleşmek zor, ancak bu yeni araştırma Hoffman'ın bir şeylerin üzerinde olduğunu doğruluyor. Yaptığınız şeyin sonucu hakkında en azından biraz stresli değilseniz, beyniniz öğrenmeyi durdurur.

Bunu anlamak için bilim adamları, bir grup maymuna lezzetli meyve suyu ödülü için çeşitli hedeflere ulaşmayı öğretti. Bazen belirli bir hedefin tatlı bir muamele üretme olasılığı sabitti - maymunlar, diyelim ki zamanın yüzde 80'inde sürekli olarak bir ödül aldı. Bazen hedef daha tahmin edilemezdi - ödeme sıklığı ve maymunların aldığı meyve suyu miktarı değişiyordu.

Nörobilimcilerden oluşan ekip daha sonra maymunların hedeflerle oynarken beyin aktivitelerini ölçtü. Net bir model ortaya çıktı. Maymunlar, bir hedefin ne sıklıkla işe yarayacağını tahmin edebilseydi, öğrenmeyle ilgili beyin bölgeleri temelde kapanırdı. Maymunlar ne olacağını tahmin edemeyince öğrenme merkezleri aydınlandı.

Bu mantıklı. Belirli bir ortamda davranmanın en iyi yolunu bulduktan sonra, yeni teknikler veya yaklaşımlar öğrenmek anlamsızdır. Evinizden işinize giden daha hızlı rotayı bulduysanız, rutininizi değiştirmek sizi sadece bir trafik sıkışıklığına sokacaktır (tabii ki, Spanx'in kurucusu Sara Blakely gibi, en iyi fikirlerinizi arabada düşünürsünüz. . O zaman milyar dolarlık bir iş fikri elde edebilirsiniz).

Bu nedenle istikrar öğrenmeyi öldürür. Golf vuruşunuzda ustalaşmaya veya bir yumurtayı kaç dakika kaynatacağınızı bulmaya çalışıyorsanız, sorun değil. Ama hayatın birçok alanında -- profesyonel alan da dahil -- sürekli gelişmek ve öğrenmek istiyoruz. Ve bunu yapmak için kolay ve rahat olandan, tahmin edilemez ve muhtemelen zor olandan kaçınmanız gerekir.

Ya da Yale nörobilimcisi olarak Daeyeol Lee bunu Quartz'a koydu , 'Belki de çalışmamızdan çıkan en önemli içgörü, öğrenmenin doğası kadar beynin işlevinin de 'sabit' olmadığı, ortamın kararlılığına göre uyum sağladığıdır... Daha yeni ve değişken bir ortama girdiğinizde , bu beynin daha fazla bilgi emme eğilimini artırabilir.'

Hayatınıza stratejik istikrarsızlık nasıl eklenir?

Biz insanlar bu kavrayışı nasıl kullanmalıyız? Yukarıda belirttiğim gibi, öğrenmenin azalmasının iyi olduğu bazı durumlar vardır. Ancak beyninizi boşta bırakan bir rutine girmek çok kolaydır. Eğer gündelik gerçeklik iseniz, bu sonuçtan kaçınmak, doğası gereği değişken ve zorlayıcı değilse (birçok girişimci artık okumayı bırakabilir), hayatınıza bilinçli olarak çeşitlilik, belirsizlik ve yenilik katmak anlamına gelir. Şunları deneyebilirsin:

  • Yurtdışına seyahat etmek. Öğrenme garantili, özellikle kendi yetenekleriniz, beğenileriniz ve değerleriniz hakkında .

  • Rutininizi değiştirmek. Yeni bir öğle yemeği veya öğleden sonra etkinliği bile beyninizi öğrenme moduna sokarak yeni becerilerde ustalaşmanıza veya eski fikirleri yeni bir ışıkta görmenize yardımcı olabilir.

  • Yeni bir projeye başlamak. Başarısız olabilir, ancak bir şeyler öğrenmeniz garantilidir.

  • Garip, yeni fikirler aramak. İşte kaynakların bir listesi.

  • Aynı fikirde olmadığınız insanlarla konuşmak. Hem empati hem de öğrenme güçlendirici.

Amaç, beyninizin öğrenmeye devam etmesi için hayatınıza öngörülemezliği enjekte etmek olmalıdır. İstikrar dinlendirici olabilir, ancak bilim size hemen hemen hiçbir şey öğretmeyeceğini gösteriyor.