bize söylendi göz teması özellikle batı kültürlerinde sosyal beceriler, bir sunum yapmak ve bir lider olarak güven yaymak için gereklidir. Ama bunda garip bir şekilde rahatsız edici bir şey olduğunu inkar etmek zor. Göz temasını bu kadar sinir bozucu yapan şey nedir?
Her şey dikkatle ilgili.
Dikkat pahalı bir maldır. Kentsel, sosyal dünyamızda her şey ve herkes her zaman dikkat çekmek için yarışıyor.
Gözleriniz dikkatiniz için bir spot ışığı görevi görür. Bakışınızı dikkatinizi çeken şeye yönlendirirsiniz ve dikkatinizi çekiyorsa orada tutarsınız. Bir şeye bakarak, dünyaya aklınızdan geçeni söylüyorsunuz.
Birisi size doğrudan baktığında, aklında sizsiniz.
Birisi gözlerinize olumlu bir bağlamda bakarsa - gülümsüyorsa, ortak fikirleri paylaşıyorsa ve size hoş sorular soruyorsa - öz-değeriniz artar çünkü dikkat çekmek için diğerleriyle rekabet halindesiniz. O anda, ilgiye 'değer' olan tek kişi sizsiniz.
Aynadaki yansımanızı izleyin.
Biriyle yüz yüze iletişim kurduğunuzda, akıllarından geçenleri tahmin etmeye çalışmak için bilinçaltında sözel olmayan ipuçlarını alırsınız. Muhtemelen ne düşündüklerine bakıyorlardır.
Bakışları size ne düşündüklerini söylediği için bakışlarını takip etmeye çalışırsınız. Onlar tavana bakarlarsa, sen de ona bakarsın. Bir sonraki masaya bakarlarsa, siz de öyle yapın. Bakışlarını takip ederken, dikkatinizi neye bakıyorlarsa ona verirsiniz.
Ama sana baktıklarında ne oluyor? sen de bakar mısın Dikkatinizi kendinize mi veriyorsunuz?
Kendi gözlerinin içine bak.
Cevap evet gibi görünüyor. Doğrudan göz teması, kendi yansımanıza baktığınız zamana benzer şekilde, öz farkındalığı artırır. ayna .
Öz-farkındalık farklı tatlarda gelir - başkalarının sizi nasıl gördüğüne odaklanabilir veya içe odaklanabilir ve daha içe dönük veya daha iç içe geçmiş (kalp atışınız gibi şeylere duyarlı) olabilirsiniz. Doğrudan göz teması, sizinle kişisel bağlantısı olan şeyleri hatırlamanızı da sağlar.
Yakın tarihli bir bilgiye göre kağıt , doğrudan göz teması kendine referans işlemeyi artırır.
Kendine odaklan.
Kendinden referanslı işleme, çevrenizde olup biten her şeyi kendinize abartılı bir şekilde odaklanarak yorumladığınız zihinsel bir durumdur.
Örneğin, birinde ders çalışma , bir grup üniversite öğrencisine, cümlelerdeki altı çizili zamirlerin anlamadıkları bir dildeki çevirilerini tahmin etmeleri söylendi. Göz teması kurduktan hemen sonra görevi yapanlar, daha önce göz teması kurmayanlara göre 'ben' ve 'ben' gibi birinci tekil şahıs zamirlerini çok daha fazla kullanmışlardır. (İlginç bir şekilde, öğrenciler gerçek insanlarla değil de yüzlerin bir videosuyla göz teması kurduysa bu işe yaramadı).
Bu, otantik benliğinizin söylenenlerle uyumlu olup olmadığına bağlı olarak sizin lehinize veya aleyhinize çalışabilir.
Bu sizin için ne anlama geliyor.
- Özgünlük: Doğrudan göz teması, izniniz olmadan içinizdeki kişiye bir kapı açar. Ne kadar az özgün olursanız ve yargılanma konusunda ne kadar endişelenirseniz, bu o kadar rahatsız edici hissettirir. Bunu aşırı telafi ederek aşarsanız, güveninizi kaybedebilirsiniz. Bunun yerine, özgünlük konusunda rahat olmaya ve benlik saygısı oluşturmaya çalışın.
- Hizalama: Kişisel ya da temel düzeyde söylenenlere katılmıyorsanız - ya da tehdit altında hissediyorsanız - doğrudan göz teması ters teper. Burada özgün benliğinize açılan kapı aynı zamanda temel değer ve inançlarınıza da erişim sağlar. Bunlar söylenenlerle çatışırsa, göz teması engellemek -- yardım etme -- ikna etme.
- Empati: Doğrudan göz teması, diğer kişinin bilinçli bilgisi olmadan söylediklerinizi kendileriyle ilişkilendirmesini sağlar. Empati, ikna etmede güçlü bir araçtır. Samimi ve rahat, doğrudan göz teması ve bazı iyi seçilmiş kelimeler, hedef kitlenizin empatisine tutunmanıza ve özellikle zaten yolun yarısındaysalar, onları kazanmanıza yardımcı olacaktır.
