İş hayatında, zor kararlar vermek için zihinsel olarak keskin olmanız gereken zamanlar vardır.
Liderlikte, karmaşık bilgiler arasında gezinmek için zihinsel olarak güçlü olmanız gereken zamanlar vardır.
Hayatta, iyi kararları hızlı almak için zihinsel olarak keskin olmanız gereken zamanlar vardır.
Böyle zamanlarda mental olarak güçlü olmak gerekiyor. Bu, duygularınızı yönetmek, düşüncelerinizi ayarlamak ve koşullarınız ne olursa olsun olumlu eylemde bulunmayı seçmek anlamına gelir.
Ancak herhangi bir fiziksel güç gibi, zihinsel güç de öylece gerçekleşmez. Geliştirilmesi gerekiyor.
İşte zihinsel olarak daha güçlü olmanın 15 etkili yolu:
1. Şu ana odaklanın. Zaman zaman ortaya çıkan zorluklar, esneme ve değişme konusundaki istekliliğimizin bir testidir. Yapabileceğiniz en kötü şey, durumu görmezden gelmek veya çözüm geliştirmeyi ertelemektir. Zorluk burada ve zorluk şimdi. Enerjinizi şimdiki ana odaklayın; önünüzde olanı kaybetmeyin. O ana odaklandığınızda, işleri düzeltmek için en fazla güce sahip olduğunuzu fark etmeye başlarsınız.
2. Zorlukları kucaklayın. Zihinsel güç bize yolumuzdaki engelleri basamak taşları olarak görme yeteneği verir. Mücadeleyle karşılaştığımızda ve hepimiz yaşıyoruz, bunun bir çıkmaz sokak değil, daha derin bilgi ve anlayışa giden bir yol olduğu bilgisinden ilham alabiliriz.
3. Zihninizi çalıştırın. Tıpkı kaslarınız gibi, zihninizin de güç kazanmak için çalıştırılması gerekir. Büyüme ve gelişme tutarlı çalışmayı gerektirir ve son zamanlarda kendinizi zorlamadıysanız, olabildiğince büyümeyebilirsiniz. Zihinsel güç, her gün yaptığımız seçimlerle korunan birçok küçük zaferle inşa edilir. Dayanıklılık kazanmak için zihinsel dayanıklılığınızı artıran günlük bir görev üstlenin.
4. Kendinize meydan okuyun. Albert Einstein bir keresinde, 'Kişi kolayca ulaşılabilecek hedefler peşinde koşmamalıdır. Kişi, en büyük çabalarıyla zar zor elde edebileceği şeyler için bir içgüdü geliştirmelidir.' Kendinizi küçümsemek ve güvenli oynamak sizi başarıdan alıkoyuyor. Kendinize ve yeteneklerinize inandığınızda, genellikle hayal edilebileceklerin ötesine geçebilirsiniz.
5. Olumlu yanıt verin. Yolunuza çıkan her şeyi kontrol edemezsiniz, ancak yolunuza çıkan her şeye nasıl tepki vereceğinizin mutlak kontrolü sizdedir. Başınıza gelenler önemlidir - ancak yanıtınız kadar önemli değildir. Tepkilerinizi kontrol altına aldığınızda hayatınızda ve liderliğinizde inanılmaz ilerleme olabilir.
6. Dikkatli olun. Farkındalık, odağınızın kontrolünü ele almak ve dikkatinizi neye verdiğiniz konusunda kasıtlı olmak anlamına gelir. Bir duygu, bir düşünce, bir inanç, bir dürtü veya çevredeki bir şey olsun, farkındalık bizi her şeye meraklı, yargılayıcı olmayan, açık ve kabul edici bir tavırla yaklaşmaya çağırır. En dayanıklı ve zihinsel olarak güçlü olmak için, gerçekten ne istediğinize odaklanabilmeniz için dikkatli olmaya zaman ayırın.
7. Korkuya yenilmeyin. Esnek ve zihinsel olarak güçlü olmak, korkuyla nasıl başa çıkacağını bilmek demektir. Büyümek için bir fırsat olduğunun bilinciyle korkutucu durumlara girdiğinizde, güven korkuya ağır basar.
8. Kendi kendine konuşmanın farkında ol. Çoğu zaman başkalarıyla nasıl konuştuğumuz konusunda endişelenmekle o kadar meşgulüz ki bazen kendi kendimizle konuşma şeklimizin izini kaybediyoruz. Başkaları için olduğu kadar kendinize de olumlu ve destekleyici olmaya özen gösterin, çünkü zamanlar zorlaştığında üstesinden gelebileceğinize inanabilmeniz gerekir. Kendinden şüphe duymayı pozitiflikle değiştirin.
9. Can't'tan kurtulun. Bir şeyi yapamayacağınızı hissettiğinizde, odağınızı pozitif tutun. Sadece yapman gerek. Zihinsel olarak güçlü olan, yapamam, asla ve yapmamalı gibi sözcükleri ayıklayıp, bunların yerine can, can ve ne zaman sözcükleri koyar.
10. Başarıya doğru tökezleyin. Winston Churchill bir keresinde, 'Başarı, coşku kaybı olmadan başarısızlıktan başarısızlığa tökezlemektir' demişti. Azim size herhangi bir zorlukla, herhangi bir zorlukla, herhangi bir aksilikle yenilmeden yüzleşme yeteneği verir. Hiç denememiş olmanın pişmanlığıyla dolu bir ömür geçirmektense, öğrendiğiniz küçük başarısızlıklarla dolu bir ömür geçirmek daha iyidir.
11. Çözümler bulun. Her zaman problemler olacaktır-- her işin komplikasyonları ve herhangi bir çabanın engelleri vardır, ancak zamanınızın yüzde 90'ını çözümlere ve sadece yüzde 10'unu sorunlara odaklamayı öğrenebilirseniz, işinizi tersine çevirmek yerine etkili bir şekilde yanıt verebilirsiniz. tekerlekler.
12. Minnettar olun. Yoğun hayatımızın işinde, temel tanıma kavramının çoğunu ihmal ediyoruz, ancak minnettarlık bize metanet veriyor. Minnettarlık, sıradan bir günü bir teşekkür gününe dönüştürebilir, rutin işleri neşeye ve sıradan fırsatları minnettar olduğumuz bir şeye dönüştürebilir.
13. Fırtınalara hazır olun. Sıkıntı kaçınılmazdır. Onlarla güçlü bir şekilde savaşabilmek ve mavi gökyüzüne doğru ilerlemek için olabildiğince iyi hazırlanın.
14. Anlarınızı tanımlayın. Kendinizi ne kadar ileri gidebileceğinizden şüphe ederken bulduğunuzda, ne kadar ileri gittiğinizi hatırlayın. Karşılaştığınız her şey, kazandığınız savaşlar, üstesinden geldiğiniz korkular için kendinize kredi verin.
15. Bunu günlük bir uğraş haline getirin. Çoğu zihinsel güç, istisnai durumlarda değil, günlük yaşamda ve liderlikte inşa edilir ve gösterilir.
Pozitiflik, hazırlık, isteklilik, disiplin, odaklanma ve uzun bir bakış açısı size iyi hizmet edecek. Zihinsel dayanıklılık uygulayın ve yakında ne kadar güçlü olduğunuza şaşıracaksınız.
