Tatil sezonu burada ve onunla birlikte bazı yıl sonu tatilleri. En son üretkenlik araştırmasını takip ettiyseniz, çalışanlarınıza Noel'de tam bir hafta izin vermenin neden harika bir fikir olduğunu ve bu zamanı kendinize ayırmanın neden önemli olduğunu zaten biliyorsunuzdur.
Ama o zamanı nasıl geçirmelisin? Sağlığınızı ve ruh halinizi iyileştirecek, beyin fonksiyonunuzu geliştirecek, üretkenliğinizi artıracak ve sizi 2017'ye gitme hevesi ile gönderecek bir tatil molası geçirmenin bir yolu var mı?
Cevap Evet. Ve yeni bir egzersiz rejimine başlamakla, meditasyon yapmakla ya da bir kaplıcaya gitmekle hiçbir ilgisi yok - bunların hepsi çok faydalı olsa da. Tatil tatilinizden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, gerçekten yapmanız gerekenler:
1. İşten çıkarın.
Bu, tüm tatil haftası boyunca e-posta veya iş sesli mesajlarını ve metinlerini kontrol etmekten kendinizi alıkoymanız gerektiği anlamına mı geliyor? Evet - bunu, ofise döndüğünüzde kendinizi çıldırtmadan veya dağlık sorunlar yaratmadan yapabilirseniz. Ancak yedi gün boyunca işle tüm teması kesmek girişimciler veya küçük işletme liderleri için her zaman pratik değildir. İletişiminiz koptuğunda neler olup bittiğine dair sürekli endişelerle dolu sefil bir hafta geçirmenize bile yol açabilir.
Bu nedenle, tatil tatiliniz sırasında sizin için anlamlı olan bir iş diyeti bulun. Bu, sabah ilk iş olarak e-postanızı kontrol etmek ve ardından günün geri kalanı için bir kenara koymak anlamına gelebilir. Bu, her öğleden sonra bir saatini kontrol etmek ve acil projeler üzerinde çalışmak anlamına gelebilir. Bu, işle ilgili herhangi bir soru için tüm gün her zaman müsait olduğunuz anlamına gelmemelidir. Bu her türlü nedenden dolayı kötü. En büyüklerinden biri, sizinle birlikte çalışanlara işten uzak durmanın iyi olmadığı mesajını vermesidir. Ayrıca yaratıcı düşünmek için ihtiyacınız olan mesafe ve zihinsel rahatlamadan sizi mahrum eder. İnsanların balık tutmaya veya yürüyüşe çıktıklarında en iyi fikirlerini bulma eğiliminde olmasının bir nedeni var.
2. Bol bol uyuyun.
Uyku, işimiz ve sağlığımız için son derece önemlidir ve çoğumuz bundan yeterince yararlanamıyoruz. Araştırmalar, boş zamanlarımızda ihtiyacımız olan tüm uykuyu aldığımızdan emin olursak, tatillerin refahımızı iyileştirdiğini gösteriyor. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, ihtiyacınız olan her şeyi alacağınızdan emin olabileceğiniz, uyumak için rahat ve dinlendirici bir yeriniz olduğundan emin olmak anlamına gelir. Bu, bir akrabanızın koltuğuna çökmek yerine otelde kalmak için harika bir neden (ihtiyacınız varsa).
3. Yeni bir beceri deneyin.
Dil ya da müzik aleti gibi yeni bir şey öğrenmenin beyni güçlendiren güçlü bir güce sahip olduğuna dair pek çok kanıt var. Bu yüzden tatil haftanızın bir kısmını, drone ile uçmaktan kürek tahtası yogaya ve suluboyaya kadar her şey olabilecek yeni bir hobi veya beceri deneyerek geçirin. Bir daha asla bir kürek tahtasına tırmanmasanız veya bir boya fırçası almasanız bile, beyninizde yeni bağlantılar yaratacak yeni yollarla zihninizi germiş olacaksınız. Kendinizi her zamanki zihinsel kalıplarınızdan çıkararak, tazelenmiş olarak işinize geri döneceksiniz.
4. Unutulmaz bir şey yapın.
Bir tatilin en büyük iki faydası, tatili önceden tahmin etmek ve daha sonra hatırlamaktır. Hepimiz yaşadığımız muhteşem tatilleri tekrar düşünebiliriz ve onları oldukça sık düşünürüz. Her yaptığımızda bizi mutlu ediyor. 20 yıldan fazla bir süre önce Fransız teyzemle birlikte Güneybatı'da yaptığım ve hatırladığımda hala gülümseten bir yürüyüş vardı.
Bu tür anılar yaratmak için yola çıkabilirsiniz. Tatilinizin sadece bir günü, hatta yarım günü bile olsa, derinden keyif alacağınız olağan dışı bir şey yapmayı planlayın. Faydalarını uzun bir süre boyunca alacaksınız.
5. Ailenizle, arkadaşlarınızla veya toplulukla zaman geçirin.
Tatilin bir başka yararı da eşiniz, arkadaşlarınız veya ailenizle daha iyi ilişkiler kurmasıdır, çünkü onlarla zaman geçirip tüm dikkatinizi onlara verirsiniz. Bu onlar için iyi, sizin için de iyi çünkü bize sevdiklerimizle ve toplumla ne kadar çok bağlı olursak, o kadar sağlıklı ve mutlu olacağımızı söyleyen birçok bilim var. Bu, yılın her zamanı önemlidir, ancak tatil zamanında iki kat daha önemlidir. Bu yüzden tatillerde yalnız kalmayın. Katılmak için çekici bir aile veya arkadaş toplantısı yoksa, bir topluluk etkinliği bulun veya bir yerde gönüllü olun.
6. Keyfini çıkarın.
Tüm bu tavsiyeler, sizi yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmaya yönlendiriyorsa işe yaramaz. Tatiliniz sırasında ve sonrasında mutluluk ve esenlik yaratmanın en önemli yolu, zamanınızın en azından bir kısmını gerçekten keyif aldığınız şeyleri yaparak geçirdiğinizden emin olmaktır. Bu, ailevi yükümlülükler, kalabalık karayollarında veya uçaklarda seyahat etme ve bazen de hoş olmayan kış havası ile gelme eğiliminde olan tatil sezonunda zorlayıcı olabilir.
Başka bir şey yapmayı tercih ettiğiniz için ailevi sorumluluklarınızı ve geleneklerinizi bir kenara atmanızı ya da kayınlarınızı ziyaret etmeyi reddetmenizi önermiyorum. Ancak zamanınızın en azından bir kısmını sizi gerçekten mutlu edeceğini bildiğiniz bir şeye ayırdığınızdan emin olun. 2 Ocak'ta işe giderken o mutlu duyguyu geri getireceksin.
