Hayatın ebedi gizemlerinden biri, belirli bir faaliyetin ne olduğunu tam olarak bilmenin nasıl mümkün olduğudur. senin için korkunç ve yine de yap. Ve sadece uyuşturucu gibi büyük, dramatik kötü alışkanlıklardan bahsetmiyorum. Demek istediğim, Twitter'a ya da 'Sonraki bölüm' düğmesine saatlerinizi kaybettiğiniz her gün, sonunda pişmanlık duyacağınızı bilerek.
Sayısız doktor ve filozof, tüm hayatlarını insanların kendine zarar verici davranış eğilimleriyle güreşerek geçirdi. Hiçbir blog yazısı, karanlığa yönelmemizi (ya da sadece birkaç Cheetos için özlemimizi) ortadan kaldırmak şöyle dursun, açıklayamaz. Ancak bağımlılığınız şiddet spektrumunun çok fazla Netflix tarafına doğruysa, Harvard Business School profesörü Arthur C. Brooks'un denemeniz için bir hilesi var.
Bir saatlik boş zamanın değeri nedir?
Brooks için Bir Yaşam Nasıl İnşa Edilir sütununun yazarıdır. Atlantik Okyanusu burada nasıl daha mutlu ve daha üretken olunacağına dair araştırma destekli tavsiyeleri paylaşıyor. Çoğu zaman onun içgörüleri kendi kendine yardım/kişisel başarı türünü takip eden herkese tanıdık gelecektir, ancak sonuncusu, anlamlı bir şekilde ' Nefret Ettiğiniz Şeylere Zaman Harcamayın ' en azından daha önce hiç karşılaşmadığım zekice bir fikir önerdi.
Geçenlerde izlemek için saat 3'e kadar kaldığını itiraf ettikten sonra Ördek Howard , Brooks kaçınmak için ipuçlarını inceliyor hayatını boşa harcamak kendi eşdeğer kötü alışkanlığınız ne olursa olsun. Bunu yapmanın yeni bir yolu, kesinti sürenize parasal bir değer atamak.
Brooks, 2012'de Toronto Üniversitesi'ndeki araştırmacıların gönüllülerin saatlik ücretlerini hesaplamasını ve ardından katılımcılardan boş zaman etkinliklerine katılırken bu rakamı akıllarında tutmalarını istediğini açıklıyor. Belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, araştırmacılar, aynı zaman diliminde ne kadar kazanabilecekleri hatırlatıldıktan sonra, insanların internette dolaşmaktan çok daha az keyif aldıklarını gördüler.
Brooks, 'Araştırmacılar bu bulguyu boş zamanları paraya çevirmenin olumsuz bir sonucu olarak yorumladılar, ancak böyle bir yöntem bizi sevmediğimiz bağımlılık yapan eğlencelerden caydırmak için çok değerli olabilir' diyor. 'Örneğin, kendinizi sosyal medyada tıkınırcasına bulduğunuzu söyleyin. ... Eğer tüketirseniz ortalama Amerika'daki sosyal medya miktarını (günde yaklaşık 142 dakika) ve kazanın ortalama saatlik ücret (yaklaşık 29.92$), bu aktivite için günde yaklaşık 71$ değerinde zaman 'harcamış' oluyorsunuz.'
Facebook akışınızdaki çılgınlığın içinden geçmek sizin için günde 71 dolara yakın bir değere sahip mi? Muhtemelen değil. Bu nedenle, soğuk, nakit parayla her saatin değerini kendinize bilinçli olarak hatırlatmak, sizi değerlerinizle uyumlu kararlar almaya itebilir.
Brooks, okuyuculara, amacınız, 'günümüzden her saniye dikkati dağıtmak ve boş zamanları sıkıştırmak olmamalıdır. Daha ziyade, günlerimizi önceliklerimize göre yönetmek olmalıdır.' Rahatlatıcı ve sizi memnun eden aktiviteler zaman kaybı değildir. Hayatınızı boşa harcamanın tek yolu, onu değer vermediğiniz şeyler yaparak geçirmektir.
Bu nedenle, kendinizi daha fazla çalışmaya zorlamak için her saatin fiyat etiketini kendinize hatırlatmayın. kendini hatırlatmak için yap hayat değerli ve kısacık ve saatlerinizi nasıl harcadığınız, hayatınızı nasıl geçirdiğinizdir. Bunları size gerçekten keyif veren aktiviteler için kullandığınızdan emin olun, 80'lerin efsanevi filmleri veya Instagram'da sadece 'birkaç dakika daha' için değil.
