İş ve yaşamda kişisel tatmin elde etmek, özellikle kişisel ve işle ilgili taahhütlerini sürekli olarak dengede tutan, bazen de tükenmişlik noktasına varan yoğun çalışan profesyoneller için zor olabilir. Eğer kendinizi tatmin edilmemiş hissediyorsanız, ilk adım, hayatınızın hangi yönlerinin iyileştirmeye izin verdiğini bulmak ve ardından bu sorunları ele almak için kararlı adımlar atmak.
Yardımcı olmak için, bu yedi girişimci, kişisel ve profesyonel memnuniyeti artırmak için birkaç pratik stratejiyi paylaşıyor ve neden bu kadar etkili olduklarını açıklıyor.
Küçük başla.
'Değişim zor, bu yüzden genellikle yapmıyoruz. İyi niyetli olabiliriz ama hayat önümüze çıkıyor. OptinMonster kurucu ortağı ve başkanı Thomas Griffin kabul ediyor. Çözümün, her şeyi baştan kökten değiştirmeye çalışmak yerine, küçük adımlarla başlamak olduğuna inanıyor.
İnsanlar önce değiştirmek istedikleri üç şeyi seçmeli ve sonra onları elde edene kadar sadece bu üçü üzerinde çalışmalıdır. Ardından, üç şey daha seçmeleri ve süreci tekrarlamaları gerekiyor, diyor Griffin. 'Hepsini topladığınızda, göz korkutucu bir görev gibi görünmeden bazı büyük değişiklikler yapmış olacaksınız.'
İnsanlara nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun.
Bazen insanlar, başkalarına yardım etmeye odaklanmaktan elde edilebilecek tatmin miktarını hafife alırlar. İşte bu yüzden işte ve hayatta kişisel tatmini arttırmanın en iyi yollarından biri, insanlara onlara nasıl yardım edebileceğinizi sormaktır. Büküm Hukuku Grubu, PC .
'Ne istediğinize odaklanmak yerine, diğer insanlara nasıl yardımcı olabileceğinizi sormayı deneyin. Bend, önce başkalarına nasıl yardım edebileceğinizi sorarak, iş ve yaşamda kendinize ne kadar yardım ettiğinize şaşıracaksınız,' diye vurguluyor.
Desteklediğiniz bir nedeniniz olsun.
Başkalarına yardım etmenin ve tatmin duygunuzu artırmanın harika bir yolu, bu neden işinize dahil olsun ya da olmasın, inanmak ve desteklemek için bir neden bulmaktır, diyor. Nicole Munoz Danışmanlık A.Ş. kurucusu ve CEO'su Nicole Munoz.
'Birçok şekilde katkıda bulunabilirsiniz - hem zaman hem de finansal destek iyi seçeneklerdir. Her iki durumda da inandığınız ve desteklemekten mutluluk duyacağınız bir amaç bulun,' diyor Munoz.
Yansıma için zaman ayırın.
'Kişisel düşünmeye zaman ayırmanın büyük bir savunucusuyum - özellikle günlük tutmak,' diyor basit kurucusu ve CEO'su Eng Tan, kişisel düşüncelerinizi, kazançlarınızı ve kayıplarınızı ve genel ilerlemenizi takip etmenin kişisel memnuniyeti ölçmenin harika bir yolu olduğunu açıklıyor.
'Yalnızca kızımla paylaştığım ayrı bir günlük tutuyorum. Her hafta seyahat ettiğim için bu uygulama özellikle onunla özel bir bağ kurmama yardımcı oldu,' diye ekliyor Tan. 'İlave olarak, 10 yaşındaki bir çocuğa açıklama yapmak ve bir şeyler paylaşmak zorunda kaldığımda, her şeyi bir perspektife oturtuyor.'
Uzun vadeli hedefleri netleştirin.
Bazen, tamamlanmamışlık duygusu, eylemlerin ve hedeflerin yanlış hizalanmasından kaynaklanır. Northcutt Kurumsal SEO CEO Corey Northcutt şuna inanıyor: 'Günlerimizi genellikle kaçınılması mümkün olmayan sıkıcı veya tatmin edici olmayan görevlerle dolu buluyoruz. Bugünün tatsız görevlerini uzun vadeli hedeflerimizle ilişkilendiremezsek, tatminsiz olabiliriz veya tükenmiş olabiliriz.'
Northcutt, bu sorunu ele almanın etkili bir yönteminin her zaman en önemsiz görevleri uzun vadeli hedeflerinize bağlamanın yollarını bulmak olacağını öneriyor: 'Bir şey üzerinde çalışmak konusunda isteksiz olduğumda, bunun istediğim şeye nasıl katkıda bulunacağını düşünürüm. uzun vadede başarmak, motivasyonu görevde değil, daha büyük resmi çizmeme nasıl yardımcı olduğu konusunda bulmak.'
Zaferlerini takip et.
'Hedef belirlemek çok kolay, ama onları gerçekleştirmek çok daha zor. Her gün yaptığınız tüm iyi şeyleri yazdığınız bir zafer günlüğü, ruh halinizi yükseltmenize ve üretken olduğunuzu kanıtlamanıza yardımcı olacaktır. Optimum7 kurucu ortak ve COO Duran İnci, kişisel ve profesyonel memnuniyeti artırmaya yönelik tercih ettiği yaklaşımı açıklıyor.
Anahtar, kötü bir çalışan veya kötü bir patron olduğunuz inancının kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelmesine izin vermemektir, çünkü bu olumsuz zihniyet eninde sonunda sizi sabote edecektir. İnci, “Bir zafer günlüğü, bu enerjiyi olumlu bir yöne kanalize ederek kaderinizi değiştirir” diyor.
Minnettarlığı ifade edin.
Çoğu insan için, sahip olduklarına şükretmek, işte ve hayatta kişisel tatminlerini arttırmanın harika bir yoludur. 'İyi olanı bilinçli olarak aramalı ve sahip olduklarınızın değerini bilmelisiniz' WPBaşlangıç kurucu ortak Syed Balkhi diyor.
Balkhi, bunu yapmak sizi anında daha iyi bir zihin çerçevesine sokabilir. 'Hayatın harika olabileceğine dair hatırlatmalara hepimizin ihtiyacı var. Ama neyin iyi olduğunu bilerek seçmedikçe bunu bilemeyiz. Müteşekkir olmaktan uzun vadeli ve gerçek faydalar elde edeceksiniz.'
