Politikadan işletmelerin açık mı yoksa kapalı mı olması gerektiğine kadar her konuda sert tartışmalar olduğunda, biriyle aynı fikirde olmamak ve yine de anlaşmak mümkün mü? Bir iş yerini, bir arkadaşlığı ya da bir aile etkinliğini, bir bağırışa dönüşmeden paylaşabilir misiniz?
Cevap kesinlikle evet, diyor New Age gurusu ve meditasyon öğretmeni Deepak Chopra . yakın zamanda New York Times hikaye , işyerini ve tatil yemek masasını çatışmasız tutmak için bazı basit adımlar attı. İşte ilk birkaç tavsiye.
1. Hiçbir şey söylememeyi düşünün.
Biriyle aynı fikirde olmamanız, onun hakkında konuşmanız gerektiği anlamına gelmez. Chopra, anlaşmazlığınızı tartışmak için tek iyi nedenin, onu bir müzakerede başlangıç noktası olarak kullanmanız olduğunu söylüyor. Amacınız tartışmayı 'kazanmak', diğer kişinin yanlış olduğunu kanıtlamak veya o kişiyi kendi bakış açınıza göre ikna etmekse, konuşmalarınız 'inatçı, öfkeli tartışmalara dönüşecektir' diyor. Ve bazı bakış açıları tartışılmayacak kadar yerleşiktir. Örneğin, pandemiden dokuz ay sonra hala maske takmayı reddeden biri, söyleyeceğiniz hiçbir şeyle ikna olmaz.
Hiçbir şey söylememek veya olası bir tartışmadan uzaklaşmak sizi sinirlendiriyorsa - ve olabilir - Chopra'nın bir tavsiyesi var: 'Gözleriniz kapalı sessizce oturun, derin nefes alın ve dikkatinizi kalbinize odaklayın. Kalan öfke dağılana kadar devam edin.'
2. Dinleyerek başlayın.
Kendi pozisyonunuzu açıklayarak bir tartışma başlatmak istemek yaygındır. Ancak Chopra, önce diğer kişinin söyleyeceklerini dinlemeye zaman ayırmanızı önerir. 'Eğer zihinlerinde, yaşamlarında, ilişkilerinde, günlük gerçeklikle ilgili kişisel deneyimlerinde neler olup bittiğinin farkında değilseniz, çözüm nerede?' O sorar. Bu yüzden kim olduklarını ve onlar için neyin önemli olduğunu gerçekten anlayana kadar sadece dinlemek için zaman ayırın. Bu adımı takip etmek, anlaşmazlığınızın bir tartışmaya dönüşme olasılığını da azaltır.
3. Diğer kişinin değerlerini öğrenin.
Chopra, yapıcı bir sohbete ulaşmanın en etkili yollarından birinin diğer kişiye kendisi için en anlamlı olanı sormak olduğunu söylüyor. Bu yüzden bazen çatışma halindeki dünya liderlerini birbirleriyle ebeveynleri veya çocuklukları hakkında konuşmaya teşvik ediyor.
Amacınız, diğer kişinin temel inançlarını bulmak ve din veya politika sorularından daha derin olabilecek sizinkini paylaşmak olmalıdır. Chopra, 'Doğruyu söyle' tanımına uyuyorlar' diyor.
4. Yanıt vermeden önce duraklayın.
Diğer kişinin söyleyeceklerini dinledikten sonra, kendi inançlarınız ve görüşlerinizle birlikte atlamak için güçlü bir şekilde cazip hissedebilirsiniz. Bunun yerine, bir an duraklayın. Chopra, hızlı bir tepki muhtemelen egonuzun konuşması olacak. 'Ego tepkisi' dediği şey muhtemelen dört şeyden biri olabilir: 'Güzel ve manipülatif, kötü ve manipülatif, inatçı ve manipülatif ve kurbanı ve manipülatif rolü oynamak' diyor.
Bunun yerine, duraklamanızı o ilk ego tepkisini geçmek için kullanın ve diğer kişiye 'içgörü, sezgi, ilham, yaratıcılık, vizyon, daha yüksek amaç veya özgünlük bütünlüğü' ile yanıt vermeye çalışın.
5. Siyah-beyaz düşünmeye direnin.
'Ya benimlesin ya da bana karşısın.' Chopra, herhangi bir çatışmayı tırmandırabilecek siyah-beyaz düşüncenin örnekleri olarak - genellikle dünya liderlerinden duyulan - bu gibi ifadeleri aktarır. Gerçek şu ki, çoğu konu, özellikle de karmaşıksa, basit bir benimle ya da bana karşı ya da iyiye karşı kötü bir bakış açısıyla tanımlanamaz. İşler neredeyse her zaman bundan daha nüanslıdır. Bu nüanslar içinde, üzerinde hemfikir olabileceğiniz fikirler ve ilkeler bulabilirsiniz.
