Harika bir hafta geçirmenin anahtarı, beyninizin ve vücudunuzun yeniden şarj olabileceği rahatlatıcı bir hafta sonu geçirmektir. İşlerin yoğun geçtiği bir haftanın ardından, yapmanız gereken son şey, işle ilgili düşünce ve iletişimle geçen bir hafta sonu boyunca güç vermektir. Tabii ki, hafta sonu göreceli bir terimdir. Birçok kişi cumartesi ve pazar günleri çalışması gereken işlerle uğraşmaktadır. Gün ne olursa olsun, her kişi, yeniden başladıklarında taze ve odaklanmış olabilmeleri için işten ayrılmak için bir zaman bloğu oluşturmalıdır.
İşte hafta sonumun Pazartesi günü beni daha iyi bir insan yaptığından emin olmak için faydalı bulduğum 7 ipucu.
1. İş için belirli bir bitiş saati belirleyin.
İş günü sürüngenleri, tüm güzel hafta sonlarının katilidir. Cuma günümü her zaman belirli bir limitle planlıyorum. O zamanı ayarlamazsam, sadece yapılması gereken şeyleri bulmaya devam ediyorum ve yakında Cumartesi. Geç olması umurumda değil, ama o zaman, günü nasıl planladığımı yönlendirmeli. Zaman geldiğinde, olabildiğince çabuk toparlarım ve bir gün derim.
2. Tüm gevşek uçları kapatın.
Cuma günü aklınızdaki bitmemiş herhangi bir şey muhtemelen hafta sonu boyunca sizi kemirecektir. Tüm işinizi bitirmek zorunda değilsiniz, ancak herhangi bir sarkan sorunu çözmek istiyorsunuz. Pazartesi günü ele alacağımı söylemek için bile olsa, gelen tüm e-postaları yanıtladığımdan her zaman emin olurum. Hiç kimseyi veya önemli bir şeyi asılı bırakmadığımdan emin olmak için her zaman programımı ve yapılacaklar listelerimi gözden geçiririm. Bu, büyük bir gönül rahatlığıyla dinlenmeme yardımcı oluyor.
3. Harika bir yemekle başlayın.
Yemek, hayatın en basit ve en büyük zevklerinden biridir. Hafta sonu lezzetli bir yemekle başlamayı hak ediyor. Pahalı ya da süslü olmak zorunda değil, ama yüzünüze bir gülümseme koyması gerekiyor. İster yemek pişirmekten zevk alıyor olun, ister bir restoranda bir başkasının pişirmesini sağlayın, böylece rahatlayabilir ve yemek yiyebilirsiniz, tamam. Ve bunu seni mutlu eden arkadaşlarınızla veya ailenizle paylaşabilirseniz daha da iyi olur.
4. Sebt Zamanına Saygı Duyun.
Yahudi olarak büyümekten aldığım birçok nimetten biri de Şabat'a uymaktır. Elektronik kullanmayan veya yemek pişirmeyen insanlardan oluşan daha katı bir kampta olmasam da, bir dinlenme ve rahatlama zamanı belirlemeye kesinlikle inanıyorum. Eğlenceli bir şeyler okuyabilirim, hatta favori bir programı bile izleyebilirim. Faaliyet ne olursa olsun, işle ilgili olmayan olmalıdır. Ve bu süre zarfında vızıltıyı azaltmak için kendimi elektronikten en az birkaç saat ayırıyorum.
5. Biraz 'Ben' zamanı planlayın.
İşin ve insanların baskısı olmadan, hafta sonu size odaklanmak için mükemmel bir zamandır. Kendi kendine düşünebilir, meditasyon yapabilir, egzersiz yapabilir ve hatta bir dil öğrenebilirsiniz. Seni daha iyi bir insan yapmaya yardımcı olacak bir şey yap. Pazartesiye, her zamankinden daha güçlü ve dünyayla başa çıkmak için daha hazır olduğunuzu hissederek başlamak istiyorsunuz.
6. Biraz sosyal zaman geçirin.
İnsanlar olarak, sosyal etkileşimde gelişiriz. Yalnız zaman harika ve gereklidir, ancak başkalarıyla da eğlenmeniz gerekir. Ev arkadaşlarınız aynı zamanda iş arkadaşlarınız ise sorun değil. İş dışındaki zamanınızı sosyalleşerek ve bağ kurarak geçirmek hala canlandırıcı. Uzun, geveze bir öğle yemeği bile aşırı stresten kurtulmanıza yardımcı olabilir.
7. Önümüzdeki haftaya hazırlanmak için zaman ayırın.
Yapılacaklar ve randevularla bir sonraki haftayı planladığınızdan emin olun. Bunu Cuma günü yola çıkmadan önce yapmak en iyisidir, ancak hafta sonu boyunca düşünceler ve fikirler olacaktır, bu nedenle Pazar gününü her şeye eklemek için 20 dakika ayırırsanız, Pazartesi günü işe vardığınızda gitmeye hazır ve istekli hissedersiniz. .
