Muhtemelen hayatın doğası gereği zor olduğunu söylememe ihtiyacın yok. Başkalarıyla gerçek, derin ve kalıcı ilişkiler kurmak zordur. Hayatınıza anlam katan ve iyi olduğunuz bir iş bulmak zor. Günün 87. öfke nöbetini attığında, yürümeye başlayan çocuğunuzu öldürmemek zor. Ve birkaç çocuğu üniversiteye yazdıracak parayı bulmak zor.
Bu nedenle, temel yaşam seviyesi 'uzman' olarak ayarlandığında, yolunuza gerçekten fazladan engel eklemek istemezsiniz. Ama yine de çoğumuzun farkında olmadan yaptığı şey bu. Tim Hoch'tan büyüleyici bir Düşünce Kataloğu yazısı .
İçinde, birçoğunun yararsız alışkanlıklar, külfetli zihniyet hataları ve patlak veren beklentilerle istemeden kendimiz için işleri zorlaştırdığını savunuyor. Bu hataları atmak, yükünüzü biraz daha hafifletecektir.
Bilge yazı, yaşamı gerçekten olması gerekenden daha zor hale getiren yaygın hata örnekleri için kendi geçmiş sütunlarımı, diğer internet kaynaklarını ve ilginç son araştırmaları taramam için bana ilham verdi. İşte aklıma gelen şey.
1. Her şeyin seninle ilgili olduğunu düşünüyorsun.
Marketteki kasiyer size karşı huysuz muydu? Arkadaşın sana anında mesaj atmıyor mu? Partneriniz biraz mesafeli mi görünüyor? Bu davranışların hiçbiri sizinle ilgili değil. Belki de kasiyerin çocuğu bütün gece grip olmuştur. Belki kocanız büyük bir iş sunumuyla uğraşıyor. Belki arkadaşın trafiğe takılmıştır.
Etrafta herkesin davranışının sizinle ilgili olduğunu düşünürseniz, hayatınızı olması gerekenden çok daha zor hale getirmeniz garantidir. Bunun yerine, başkalarının eylemlerinin kendi özel mücadeleleri, önyargıları veya acılarıyla ilgili olabileceğini varsayın. Daha mutlu, daha az cesaretiniz kırılmış ve daha az kızgın olacaksınız.
2. Ya hep ya hiç zihniyetiniz var.
Ben gençken, babam şu çetin sevgiyi verdi: 'Asla hiçbir şeyde en iyi olamayacaksın.' Haklıydı. Usain Bolt, Elon Musk veya Oprah Winfrey olmak gibi bir konuda dünyada bir numara olma şansı yok denecek kadar azdır. Her zaman daha fazlasını arıyorsanız - daha fazla başarı, daha fazla mükemmellik, komşunuzdaki adamdan daha fazlasını - asla tatmin olmayacaksınız. Mutlu olmak için her zaman zirveye ulaşmayı bekliyorsan, her zaman mutsuz olacaksın.
Veya blog olarak Mark & Angel Hack Life koydu , ya hep ya hiç zihniyeti yok. 'Mükemmel başarısızlık diye bir şey olmadığı gibi, mükemmel başarı diye bir şey de yoktur. Bu nedenle, her şeyi aşırı uçlarda - ya hep ya hiç - başarı ya da başarısızlık olarak etiketlemek, boşuna bir alıştırmadır. Ancak var olan, sonsuz olasılıklar ve fırsatlarla dolu sürekli bir kusurlu anlar dizisidir. Uçlar arasındaki gri alanı takdir edin - yolculuk,' diye talimat veriyorlar.
3. Sürekli mutluluğu hedefliyorsunuz.
Amerikalıların son zamanlardaki mutluluk takıntısında yanlış olan ne olabilir? Bir ton araştırmaya göre, sürekli iyi hissetmek için çabalamak, aslında çoğu zaman geri teper. Beklentilerimizi gerçekçi olmayan bir şekilde yükselterek ve bize sürekli, sonsuz mutluluğun mümkün olduğuna inanmamızı öğreterek, mutluluğa bu odaklanma, kaçınılmaz olarak mücadeleler ve düşük ruh halleriyle karşı karşıya kaldıklarında insanların kendilerini kötü hissetmelerine neden olur.
İyi bir hayat yaşamak zor şeyler yapmayı içerir ve zor şeyleri yapmak her zaman eğlenceli olmayacaktır. Her zaman mutlu olmayı bekliyorsanız, hayatınızı olması gerekenden daha zor hale getiriyorsunuz.
4. Negatif insanların hayatınıza girmesine izin veriyorsunuz.
Kendinizi olumsuzlukla kuşatmak sadece neşenizi öldürüp sizi çıldırtmaz, tüm bunların yarattığı stres sağlığınıza ciddi şekilde zarar verebilir. Çözüm oldukça basit: drama kraliçeleri ve inleyenlerle meşgul olmayın, hayatınız anında kolaylaşacaktır.
5. Sağlıkla ilgili temel bilgileri görmezden geliyorsunuz.
Elbette, çikolatalar lezzetlidir ve herkes arada bir gece geç vakit geçirmekten hoşlanır, ancak abur cubur yiyerek, çılgın bir program uyuyarak veya egzersizi tamamen atlayarak şüphesiz binlerce kez duyduğunuz temel sağlık tavsiyelerini düzenli olarak görmezden gelirseniz, bok gibi hissedecek.
Ve sonra, evet, hayat olması gerekenden daha zor olacak. İnsanlar bu tür sağlık tavsiyeleri konusunda sizi sinirlendirmek için durmadan dırdır etmezler. Birkaç mantıklı tavsiyeye uymak, hayatınızın diğer tüm yönlerini gerçekten biraz daha kolay hissettirebilir.
