Ben çoçukken, boyama favorilerimdendi faaliyetler.
Bir boya kalemi alır, hurda kağıt üzerinde test eder ve giderdim. Periyodik olarak kalemimi bırakır, çalışmalarımı değerlendirir ve kaldığım yerden devam ederdim. Eskiden durgun ve cansız olan bir şeye hayat vermek gibiydi.
Her yaş için boyama
Boyama günlerinizi yeniden yaşayabileceğiniz ortaya çıktı.
Son birkaç yılda yetişkinler için boyama kitaplarının popülaritesi arttı. Johanna Basford kitabını çıkardığında Gizli Bahçe , haftalar içinde tükendi. Çocuklar için boyama kitaplarının aksine, yetişkinler için boyama kitaplarının çoğu son derece karmaşık ve ayrıntılıdır.
Trend yetişkinlere yayılmış olsa da, bu etkinliğin farklı gruplara nasıl pazarlandığı konusunda bir fark var. Çocuklar için boyama, erken yaşta becerileri geliştirmek için kullanılır. Odak noktamız, dünyamız hakkında bilgi edinmek, yaratıcılığı geliştirmek ve motor becerilerin ince ayarını yapmaktır.
Yetişkinler de bu faydalardan yararlanırken, stresten kurtulmaya daha fazla odaklanılıyor gibi görünüyor. Bu ortam, insanların endişe ve kaygılardan kurtulmak için kendilerini şımartabilecekleri bir tür sanat terapisi olarak sıklıkla tanıtılır.
Sonuç olarak, renklendirmenin yetişkinleri cezbetmesinin nedeninin, çocukken bizi cezbetmesiyle benzer olduğunu düşünüyorum. Kurallar basit: Çizgiler içinde çizin ve istediğiniz renkleri kullanın. Boyama yaparken gerçekten yanlış gidemezsiniz.
Çizimler zaten orada ve sizin rolünüz birlikte oynamak ve onu kendinize ait kılmak. Doğru oranları, boyutlandırmayı veya çeşitli ilerleme aşamalarını oluşturma konusunda endişelenmenize gerek yok. Sadece renk.
Renklendirme kavramını kendi hayatımızda nasıl kullanabiliriz?
Yetişkinler için boyama kitaplarını ilk duyduğumda şüpheliydim. İlk tepkim: 'Boyama? Yetişkinler için? Gerçekten mi?'
Ama bir arkadaşımın bir parça üzerinde çalıştığını ve beni denemem için cesaretlendirdiğini gördükten sonra, boyama mantıklı geldi. Yetişkinler olarak dünyamız giderek artan bir şekilde sorumluluklarla, gelecekle ilgili endişelerle ve sayısız başka stresle doluyor.
Dinlenmek, oynamak ve eğlenmek için kendimize çok az zaman ayırıyoruz. Yaptığımızda bile, daha üretken bir şeyler yapmamız gerektiğine dair dırdırcı bir his vardır.
Boyama, insanlara ifade ve yaratıcılık için bir çıkış sağlar. Çevremizden çıkıp başka bir dünyaya adım atma şansı. İşte boyama sanatından çıkarabileceğimiz iki ders:
1. Kısıtlamalar belirlemek yaratıcılığımızı artırır
İnsanlar genellikle daha fazla özgürlüğün daha fazla yaratıcılık anlamına geldiğine inanırlar.
Ama biri önünüze boş bir kağıt koyup bir resim çizmenizi ve boyamanızı isterse ne olacağını bir düşünün. Ne çizeceğinizi düşünmeniz, elini sağlam tutmanız ve resmi tam olarak doğru çekmeniz gerekir. . Ve bu, daha boyama aşamasına bile gelmeden önce.
Öte yandan, birisi önünüze bir illüstrasyon koysa ve onu boyamaya başlamanızı söylese, sadece bir hedefe odaklanabilirsiniz. Anahat zaten sizin için yapıldı. Şimdi, resmi renklerle zenginleştirerek son rötuşları yapıyorsunuz.
Birkaç göreve odaklanabildiğinizde, çıktıyı iyileştirmek için daha fazla enerji harcayabilirsiniz. Belki de yaratıcılığı geniş ve yayılan bir şey olarak düşünmek yerine, belirli bir şeye odaklanmak olarak düşünmeliyiz.
2. Şimdiki anın tadını çıkarın
Renklendirmeyle ilgili en iyi şeylerden biri, şu anda neler olduğuna konsantre olmanızdır. Nihai ürünle ya da daha önce ne olduğuyla ilgili değil. Şimdiki zamanla ilgili.
Boş zamanımızın çoğunu ya geçmişi ya da geleceği düşünerek geçiriyoruz. Pişmanlıklar, sonuçlar ve şimdinin daha sonra bizi nasıl etkileyeceği konusunda endişeleniriz.
Çoğu zaman, eylemlerimizi 'şimdi acı çek ve ödüllerini sonra topla' öncülüne dayandırırız. Sanki bugün hayattan zevk almak daha sonra zorluklara yol açıyor ya da tam tersi. Sorun şu ki, bu tür düşünme sonunda bizi yakıyor ya da artık eğlenceli olmadığı ya da buna değmediği için bir hedeften vazgeçiyoruz.
Bunun yerine, olaylara renk katan bir yaklaşım izliyorum. Nihai hedef açısından özlemleri daha az ve süreç hakkında daha fazla düşünüyorum.
Arada bir bakmayı unutmayın
Renklendirmede, yaptığınız her şeyde olduğu gibi, arada bir durmak iyidir. Kaleminizi bırakın, bir adım geri atın ve şu ana kadar kaydettiğiniz ilerlemeyi takdir edin. Aklın (ve gözlerin) bunun için sana teşekkür edecek.
